التحدث مع شريكك

أي إنسان لديه توقعات ورغبات مختلفة وأية علاقة تختلف عن غيرها. وعلى أية حال، فمن الهام في أية علاقة أن يكون كلا الشريكين لديهم القدرة على التعبير عن مشاعرهم ورغباتهم وأفكارهم. حتى لو كانت هناك مشاكل في علاقتهما أو مشاكل في حياتهما الجنسية فعليهما محاولة التواصل معاَ

ما الذي يمكن التحدث فيه مع الشريك

عرض لشريكك كيف تشعر بإمكانية مساعدتك على بدء الحديث مع الشريك. يمكنك التحدث حول عدة أمور مع شريكك. على سبيل المثال:

أحلامك وخططك للمستقبل،
الأنشطة التي تريد القيام بها،
الأشياء التي تعجبك في شريكك،
رغبتك بإنجاب أطفال أو عدم رغبتك بذلك ؛
رغباتك وأحلامك ومشاعرك: ما الذي تحبه وما الذي لا تحبه في حياتك الجنسية، التقنيات الغيرة…;
إحباطاتك وتهيجاتك: ما الذي لا ترغب به في علاقتك، حدودك;
الجنس الآمن: استخدام الأوقية الذكرية و وسائل منع الحمل الأخرى.

كيفية التحدث مع الشريك

إذا كنت تتحدث عن الجنس أو عن علاقتك بشريكك:

اختر اللحظة التي تتوفر لك فيها الوقت الكافي للحديث،
حاول ألا تلوم شريكك،
كن واضحًا (قريبًا من التفاصيل) تجنبًا لمواقف سوء الفهم،
أظهر الاحترام لشريكك;
تحدث عن مشاعرك ورغباتك وتفهمك للأشياء.

الحديث عن المسائل الخصوصية مع شريكك أمر صعب. عند الحديث مع شريكك فإن الأمر يظل صعبًا للغاية، حاول الحديث مع شخص آخر يمكنك الوثوق به أو اطلب المساعدة المتخصصة.

Translate this article into

Listen

Iedereen heeft verschillende verwachtingen en wensen, en elke relatie is anders. In elke relatie is het echter belangrijk dat beide partners hun gevoelens, wensen en gedachten kunnen uiten. Zelfs in geval van problemen in hun relatie of problemen in hun seksleven moeten partners nog steeds proberen te communiceren.

Waarover praten met elkaar?

Uw partner tonen hoe u zich voelt, kan een goed beginpunt van een gesprek zijn. Met uw partner kunt u over heel wat verschillende onderwerpen praten. Voorbeelden hiervan zijn:

uw dromen en plannen voor de toekomst;
activiteiten die u wilt doen;
dingen die u leuk vindt aan uw partner;
wel of niet kiezen voor kinderen;
uw wensen, fantasieën en gevoelens: wat u wel en niet leuk vindt in uw seksleven, technieken, jaloezie...;
uw frustraties en irritaties: wat u niet wilt in uw relatie, uw grenzen;
veilige seks: het gebruik van condooms en andere anticonceptiemiddelen.

Hoe met elkaar praten?

Als u met uw partner over seks of uw relatie praat:

Kies een moment waarop er voldoende tijd is om te praten.
Probeer elkaar niets te verwijten.
Blijf concreet (beschrijf details) om misverstanden te vermijden.
Toon respect voor uw partner.
Praat over uw eigen gevoelens en wensen, en over hoe u de dingen ziet.

Het is niet makkelijk om met uw partner over intieme onderwerpen te praten. Als het te moeilijk is voor u om met uw partner te praten, probeer dan te praten met iemand die u kunt vertrouwen of zoek professionele hulp.

هل تحتاج إلى معلومات إضافية أو مساعدة؟

طبيب العائلة

يمكنك التحدث مع طبيب العائلة حول كل المواضيع المحرجة. إذا لزم الأمر، یمکن أن یقوم طبیب العائلة بإحالتك إلی أخصائي . يختار اللاجئون الذين لديهم ترخيص إقامة ساري المفعول طبيب عائلة في البلدية الذي يتبعون لها. يمكن لطالبي اللجوءالمقيمين في مركز اللجوء COA مراجعة طبيب العائلة في نفس مكان اقامتهم.

www.kiesuwhuisarts.nl

منظمة Korrelatie

إذا كنت ترغب في التحدث إلى شخص ما حول مواضيع شخصية مثل العلاقات الخاصة بك، والمشاعر أو الجنس، يمكنك الاتصال، والدردشة أو ارسال بريد من مجهول الى هذه المنظمة.

www.korrelatie.nl

المزيد من متخصصي الرعاية الصحية