لاحتواء الدم خلال الحيض، يمكن للمرأة استخدام الفوط الصحية أو فوط التامبون.
فوطة صحية
الفوطة الصحية هي منشفة صغيرة تضعها المرأة في سروالها الداخلي. ويكون بها قطعة لاصقة على الجانب السفلي لتثبيتها في مكانها. يحافظ علىى تثبيتها في المكان. يمكنك شراء الفوط الصحية في مختلف الأحجام والأشكال والسماكات.
غيري الفوط صحية كل بضع ساعات.
فوط التامبون
فوط التامبون هي عبارة عن لفافة من القطن مع خيط معلق بها. توضع هذه اللفافة في داخل المهبل. ويبقى الخيط ممدودا الى خارج فتحة المهبل. يمكنك شراء فوط التامبون بأحجام مختلفة.
يُنصح بتغيير فوطة التامبون كل عدة ساعات لإزالة فوطة التامبون، اسحبي الخيط بحذر.
يمكنكِ اختيار ما إذا كنتِ ستستخدمين فوط التامبون أو الفوط الصحية. غشاء البكارة لا يمكن أن يتمزق من خلال فوطة التامبون.
الالام
تُعد دورة الحيض مؤلمة بالنسبة لبعض النساء. يمكنكِ تخفيف آلام البطن والظهر (في الرحم) عن طريق الاسترخاء. يمكنك على سبيل المثال:
الجماع
ترغب بعض النساء في الجماع أثناء دورة الحيض، بينما البعض الآخر لا يرغبن في ذلك. من الممكن أن تمارس المرأة الجماع أثناء دورة الحيض إذا كانت ترغب في ذلك. فلن يؤدي إلى مشاكل متعلقة بالنظافة.