• تراقب ممرضة الأمومة بانتظام معدل ضربات القلب ودرجة الحرارة وضغط الدم و فقدان الدم وارتفاع الرحم.
  • الرحم يتقلص على بعضه ويصبح تدريجيا أصغر. حركات التقلص هذه يمكن أن تكون غير مريحة.
  • إذا كان لديك قطب وخياطة، قد تشعرين بعدم الراحة عند الجلوس. نظفي المهبل مرتين في اليوم بالمياه الجارية للحفاظ على النظافة وتهدئة الألم.
  • استريحي بقدر كاف.
  • قد تفقدين دما حتى 6 أسابيع بعد الولادة. سيكون الدم في باديء الأمر بلون أحمر فاتح. بعد ذلك سوف يتحول إلى سائل بني. بعد ذلك يمكن أن يتحول لونه إلى الأصفر أو الأبيض. وكمية الدم تصبح كل يوم أقل. قم بتغيير المناشف الصحية بشكل منتظم.

بعد حوالي 6 أسابيع من الولادة يبدأ الحيض مرة أخرى. إذا كنت تعطي طفلك رضاعة طبيعية، فقد يستغرق هذا وقتا أطول.

أثناء الحمل فسوف تنبسط عضلات قاع الحوض. وبعد الولادة، تحتاج العضلات إلى تمرين لاستعادة نشاطها. اطلبي النصيحة من طبيب النسائية أو القابلة. حيث يمكنكي أن تحتاجي الى معالجة من قبل أخصائي علاج فيزيائي لقاع الحوض.

  • De kraamverzorgster controleert regelmatig uw hartslag, temperatuur, bloeddruk, bloedverlies en hoogte van de baarmoeder
  • De baarmoeder trekt samen en wordt geleidelijk kleiner. Deze samentrekkingen kunnen onaangenaam zijn.    
  • Als u hechtingen heeft, kunnen deze ongemakkelijk zijn wanneer u zit. Spoel uw vagina 2 keer per dag met stromend water om dit schoon te houden en de pijn te verzachten. 
  • Rust voldoende.
  • U verliest bloed tot 6 weken na de bevalling. Eerst is het bloed helderrood. Dan wordt het bruinig. Daarna kan het geel of wit worden. De hoeveelheid bloed wordt minder. Vervang regelmatig het maandverband.

Ongeveer 6 weken na de bevalling komt uw menstruatie weer op gang. Als u borstvoeding geeft, kan dit langer duren. 

Tijdens de zwangerschap rekken uw bekkenbodemspieren uit. Na de bevalling moet u deze spieren trainen zodat ze kunnen herstellen. Vraag advies aan uw verloskundige of gynaecoloog. U kan eventueel doorverwezen worden naar een bekkenbodemfysiotherapeut. 

هل تحتاج إلى معلومات إضافية أو مساعدة؟

الرعاية بعد الولادة
في الأيام الأولى بعد الولادة سوف تتلقى الام مساعدة من ممرضة رعاية الأمومة في المنزل. تقوم ممرضة رعاية الامومة برعاية الطفل حديث الولادة في المنزل. يغطي التأمين الصحي الأساسي تكاليف ممرضة رعاية الأمومة.
القابلة القانونية
بمجرد أن تعرف المرأة بانها حامل، يجب أن تقوم بتحديد موعد مع القابلة القريبة من مكان اقامتها. تشرف القابلة على وضع المرأة الحامل والجنين خلال فترة الحمل والولادة والفترة الاولى بعد الولادة
طبيب نسائي
إذا كانت المرأة حامل واحتاجت حالتها الحصول على على تحويل طبي (إحالة)، لزيارة طبيب النسائية. يمكن الحصول على هذه الإحالة من القابلة أو طبيب العائلة.
طبيب العائلة
يمكنك التحدث مع طبيب العائلة حول كل المواضيع المحرجة. إذا لزم الأمر، یمکن أن یقوم طبیب العائلة بإحالتك إلی أخصائي . يختار اللاجئون الذين لديهم ترخيص إقامة ساري المفعول طبيب عائلة في البلدية الذي يتبعون لها. يمكن لطالبي اللجوءالمقيمين في مركز اللجوء COA مراجعة طبيب العائلة في نفس مكان اقامتهم.
المزيد من متخصصي الرعاية الصحية