Todo el mundo tiene diferentes expectativas y deseos, y todas las relaciones son diferentes. Sin embargo, es importante en todas las relaciones que ambos compañeros puedan manifestar sus sentimientos, deseos y pensamientos. Incluso si hay problemas en su relación o problemas en su vida sexual, deben tratar de comunicarse.

Una pareja hablando

De qué hablar entre sí

Mostrarle a su compañero/a cómo se siente puede ayudarle a empezar a hablar con la otra persona. Puede hablar de muchas cosas con su compañero/a. Por ejemplo:

  • sus sueños y planes de futuro;
  • actividades que le gustaría hacer;
  • cosas que le gustan de su compañero/a;
  • tener hijos o no;
  • sus deseos, fantasías y sentimientos: lo que le gusta y no le gusta en su vida sexual, técnicas, celos, etc.;
  • sus frustraciones e irritaciones: lo que quiere en su relación, sus límites;
  • sexo seguro: el uso de preservativos y otra anticoncepción.
Una pareja hablando en la cama sobre el uso de la anticoncepción

Cómo hablar entre sí

Si habla sobre el sexo o su relación con su compañero/a:

  • elija un momento en que tengan tiempo suficiente para hablar;
  • trate de no culpar al otro;
  • sea concreto (cíñase a los detalles) para evitar malos entendidos;
  • muestre respeto por su compañero/a;
  • hable sobre sus propios sentimientos y deseos y su forma de entender las cosas.

Hablar de temas íntimos con su pareja es difícil. Si es difícil hablar con su compañero/a, trate de hablar con alguien de su confianza o pida ayuda profesional.

Iedereen heeft verschillende verwachtingen en wensen, en elke relatie is anders. In elke relatie is het echter belangrijk dat beide partners hun gevoelens, wensen en gedachten kunnen uiten. Zelfs in geval van problemen in hun relatie of problemen in hun seksleven moeten partners nog steeds proberen te communiceren.

Een koppel dat praat

Waarover praten met elkaar?

Uw partner tonen hoe u zich voelt, kan een goed beginpunt van een gesprek zijn. Met uw partner kunt u over heel wat verschillende onderwerpen praten. Voorbeelden hiervan zijn:

  • uw dromen en plannen voor de toekomst;
  • activiteiten die u wilt doen;
  • dingen die u leuk vindt aan uw partner;
  • wel of niet kiezen voor kinderen;
  • uw wensen, fantasieën en gevoelens: wat u wel en niet leuk vindt in uw seksleven, technieken, jaloezie...;
  • uw frustraties en irritaties: wat u niet wilt in uw relatie, uw grenzen;
  • veilige seks: het gebruik van condooms en andere anticonceptiemiddelen.
Een koppel praat in bed over anticonceptie

Hoe met elkaar praten?

Als u met uw partner over seks of uw relatie praat:

  • Kies een moment waarop er voldoende tijd is om te praten.
  • Probeer elkaar niets te verwijten.
  • Blijf concreet (beschrijf details) om misverstanden te vermijden.
  • Toon respect voor uw partner.
  • Praat over uw eigen gevoelens en wensen, en over hoe u de dingen ziet.

Het is niet makkelijk om met uw partner over intieme onderwerpen te praten. Als het te moeilijk is voor u om met uw partner te praten, probeer dan te praten met iemand die u kunt vertrouwen of zoek professionele hulp.

¿Necesita ayuda o más información?

Médico de cabecera
Puede hablar con un médico de cabecera sobre cualquier tema íntimo. Si es necesario, el médico de cabecera puede remitirlo a un profesional médico especializado. Los refugiados a los que se les haya otorgado (temporalmente) asilo, eligen un médico de cabecera en su municipio. Los solicitantes de asilo que se encuentren en un centro para solicitantes de asilo pueden consultar a un médico de cabecera en el centro.
Korrelatie
Si quiere hablar sobre asuntos personales como relaciones, sus sentimientos o su sexualidad, puede llamar, enviar un correo o chatear de forma anónima con Korrelatie.
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