مهبلتان (واژن) را هر روز شستشو کنید.

یک مهبل (واژن) دارای یک سطح اسیدی طبیعی میباشد. این اسید مهبل (واژن) را در برابر عفونت ها محافظت می کند. بهمین خاطر مهم است سطح اسیدی مهبل را به هم نزنید.

  • مهبل خود را با آب و از جلو به عقب بشویید.
  • از صابون های معطر استفاده نکنید. از صابون معمولی که حساسیتی ایجاد نمی کند، استفاده کنید. بهتر است اصلاًصابون استفاده نکنید.
  • توصیه میشود مهبل خود را طوری بشویید که سر دوش مستقیم به طرف مهبل شما نباشد.
  • مقعدتان را از جلو به عقب و دور از مهبلتان بشویید.
زنی در حال شستشوی مهبل (واژن) از جلو به عقب. او از صابون استفاده نمی کند.

در زمان عادت ماهانه تامپون یا نوار بهداشتی را مرتب عوض کنید.

از پوشیدن لباس های خیلی تنگ برای پایین تنه خودداری کنید.

برخی زنان موی زهار خود را می تراشند. این کار را می توان برای جذابیت انجام داد اما از نظر بهداشتی کاری ضروری نیست.

اگر از مهبلتان به خوبی مراقبت کنید، خطر< ابتلا به عفونت مهبلی (واژنی) کاهش می یابد.

Was uw vulva elke dag.

De vagina heeft een natuurlijke zuurtegraad. De zuurtegraad beschermt de vagina tegen infecties. Het is daarom belangrijk de zuurtegraad van de vagina niet te verstoren. 

  • Was de vagina met water van voren naar achteren. 
  • Gebruik geen geparfumeerde zeep. Gebruik neutrale zeep die niet irriteert. Gebruik bij voorkeur helemaal geen zeep.  
  • Was uw vagina niet met de douchekop rechtstreeks op uw vagina gericht. 
  • Was uw anus van voren naar achteren, weg van de vagina.
Vrouw wast haar vagina van voren naar achteren. Ze gebruikt geen zeep.

Vervang tampons of maandverbanden regelmatig tijdens de menstruatie

Draag geen kleding die strak zit rond uw onderlichaam. 

Sommige vrouwen scheren hun schaamhaar. Dit kunt u doen omdat u dat aantrekkelijker vindt, maar het is niet nodig voor een goede hygiëne. 

Als u uw vulva goed verzorgt, loopt u minder risico lopen op het krijgen van een vaginale infectie.  

به اطلاعات بیشتر یا راهنمایی نیاز دارید؟

دکتر عمومی (پزشک خانواده)
شما میتوانید در باره هر موضوع خصوصی با دکتر عمومی مشاورت کنید. در صورت لزوم دکتر عمومی شما را به یک دکتر متخصص رجوع میدهد. پناهندگانی که جواب (موقت) گرفته اند در شهرستان خود یک دکتر عمومی انتخاب میکنند. پناهجویان در یک کمپ پناهندگی مجاز ند به دکتر عمومی در کمپ مراجعه کنند.
Sense.info
اگر شما زیر ۲۵ سال هستید میتوانید برای جواب به سئوالاتی راجع به روشهای پیشگیری از بارداری، مسائل جنسی و بیماریهای آمیزشی با Senseتماس بگیرید. این تماس میتواند از طریق ایمیل، تلفن، چت آنلاین و یا قرار ملاقات در ساعات مشاوره Senseبر قرار شود.
سایر متخصصین در حوزه بهداشت و سلامت