• پرستار زایمان13> مرتبا ضربان قلب شما، درجه حرارت، خون ریزی و ارتفاع رحم شما را کنترل میکند.
  • گردن رحم انقباض کرده و کم کم کوچکتر میشود. این انقباضات می توانند باعث ناراحتی شوند.
  • اگر بخیه شده اید بخیه ها در حین نشستن میتوانند باعث ناراحتی شوند. مهبل (واژن) خود را روزانه برای بهداشت و کم کردن درد با آب بشویید .
  • به اندازه کافی استراحت کنید.
  • شما تا ۶ هفته بعد از زایمان خونریزی دارید. ابتدا خون قرمز روشن است. بعدا قهوه ای میشود. بعدها رنگ آن زرد یا سفید می شود. مقدار خون (ریزی) کمتر میشود. نوار بهداشتی تان را مرتب عوض کنید.

حدود ۶ هفته بعد از زایمان عادت ماهانه بر میگردد. ولی اگر به نوزادتان شیر مادر میدهید ممکن است بیشتر طول بکشد.

در دوران بارداری، ماهیچه های کف لگن کشیده می شوند. بعد از زایمان، ماهیچه ها برای بازیابی به تمریناتی نیاز دارند. از ماما یا دکتر زنان راهنمایی بگیرید احتمال دارد شما را به یک متخصص فیزیوتراپی لگن (خاصره ) ارجاع دهد.

  • De kraamverzorgster controleert regelmatig uw hartslag, temperatuur, bloeddruk, bloedverlies en hoogte van de baarmoeder
  • De baarmoeder trekt samen en wordt geleidelijk kleiner. Deze samentrekkingen kunnen onaangenaam zijn.    
  • Als u hechtingen heeft, kunnen deze ongemakkelijk zijn wanneer u zit. Spoel uw vagina 2 keer per dag met stromend water om dit schoon te houden en de pijn te verzachten. 
  • Rust voldoende.
  • U verliest bloed tot 6 weken na de bevalling. Eerst is het bloed helderrood. Dan wordt het bruinig. Daarna kan het geel of wit worden. De hoeveelheid bloed wordt minder. Vervang regelmatig het maandverband.

Ongeveer 6 weken na de bevalling komt uw menstruatie weer op gang. Als u borstvoeding geeft, kan dit langer duren. 

Tijdens de zwangerschap rekken uw bekkenbodemspieren uit. Na de bevalling moet u deze spieren trainen zodat ze kunnen herstellen. Vraag advies aan uw verloskundige of gynaecoloog. U kan eventueel doorverwezen worden naar een bekkenbodemfysiotherapeut. 

به اطلاعات بیشتر یا راهنمایی نیاز دارید؟

مراقبتهای بعد از زایمان
در روزهای اول پس از زایمان پرستار زایمان در خانه به شما کمک میکند. او در مواظبت از شما و نوزاد به شما کمک میکند. مخارج پرستار زایمان توسط بیمه سلامت پایه جبران میشود.
ماما
بمحض این که فهمیدید حامله هستید با یک ماما در محله خود قرار بگذارید. ماما در زمان بارداری، زایمان و مدت کمی بعد از زایمان شما را کمک و راهنمایی میکند.
دکتر (متخصص) زنان
اگر شما باردار هستید و به دکتر زنان ارجاع داده شده اید میتوانید نزد او بروید. ماما یا دکتر عمومی نامه ارجاع به شما میدهد.
دکتر عمومی (پزشک خانواده)
شما میتوانید در باره هر موضوع خصوصی با دکتر عمومی مشاورت کنید. در صورت لزوم دکتر عمومی شما را به یک دکتر متخصص رجوع میدهد. پناهندگانی که جواب (موقت) گرفته اند در شهرستان خود یک دکتر عمومی انتخاب میکنند. پناهجویان در یک کمپ پناهندگی مجاز ند به دکتر عمومی در کمپ مراجعه کنند.
سایر متخصصین در حوزه بهداشت و سلامت