Lorsqu’elle a ses règles, une femme peut utiliser des serviettes hygiéniques ou des tampons pour absorber le sang.

Serviette hygiénique

Une serviette hygiénique est une petite compresse absorbante que les femmes placent dans leur culotte pendant les règles. Une bande adhésive est située sur le dessous de la serviette hygiénique. Cela permet de maintenir la serviette hygiénique en place. Vous pouvez acheter des serviettes hygiéniques de différentes tailles, formes et épaisseurs.

Changez de serviette hygiénique à intervalles de quelles heures.

Serviette hygiénique
Serviette hygiénique
Serviette hygiénique placée dans la culotte
Serviette hygiénique placée dans la culotte
Serviette hygiénique usagée jetée à la poubelle.
Serviette hygiénique usagée jetée à la poubelle.

Tampon

Un tampon est bâtonnet en coton auquel est fixé un cordon. Vous insérez le bâtonner à l’intérieur du vagin. Le cordon pend à l’extérieur du vagin. Vous pouvez acheter des tampons de différentes tailles.

Changez de tampon à intervalles de quelles heures. Pour retirer un tampon, tirez délicatement sur le cordon.

Vous pouvez décider d’utiliser des tampons ou des serviettes hygiéniques. L’hymen ne peut pas être déchiré par l’utilisation d’un tampon.

Tampon
Tampon
Femme écartant ses lèvres pour insérer un tampon à l’intérieur de son vagin.
Femme écartant ses lèvres pour insérer un tampon à l’intérieur de son vagin.
Femme insérant un tampon.
Femme insérant un tampon.
Tampon inséré à l’intérieur du vagin
Tampon inséré à l’intérieur du vagin
Femme retirant le tampon en tirant sur le cordon.
Femme retirant le tampon en tirant sur le cordon.
Le tampon usagé est jeté à la poubelle.
Le tampon usagé est jeté à la poubelle.

Douleurs

Les règles sont douloureuses pour certaines femmes. Vous pouvez soulager la douleur dans le ventre ou le dos (utérus) en vous relaxant. Vous pouvez par exemple :

  • prendre un bain chaud ou une douche chaude ;
  • placer une bouillotte chaude ou un coussin chauffant sur le ventre ou le dos ;
  • boire une infusion ou un thé relaxant (par exemple une infusion à la camomille) ;
  • faire du sport ou des exercices de relaxation ;
  • demander à vous procurer les médicaments appropriés dans une pharmacie.

Rapport sexuel

Certaines femmes veulent avoir des rapports sexuels pendant leurs règles, d’autres pas. Une femme peut avoir des rapports sexuels pendant ses règles si elle le souhaite. Cela n’entraînera aucun problème d’hygiène.

Om het bloed tijdens de menstruatie op te vangen, kan een vrouw maandverband of tampons gebruiken.

Maandverband

Een maandverband is een doekje dat vrouwen in hun onderbroek leggen tijdens de menstruatie. Aan de onderkant van het maandverband zit een plakstrook. Die houdt het verband op zijn plaats. U kunt maandverband in verschillende maten, vormen en diktes kopen. 

Verwissel het maandverband om de paar uur. 

Een maandverband
Een maandverband
Maandverband in onderbroek
Maandverband in onderbroek
Gebruikt maandverband wordt in de vuilnisbak gegooid.
Gebruikt maandverband wordt in de vuilnisbak gegooid.

Tampon

Een tampon is een staafje van watten met een touwtje eraan. Het staafje brengt u in de vagina. Het koordje blijft uit de vagina hangen. U kunt tampons in verschillende maten kopen.

Verwissel de tampon om de paar uur. Om een tampon te verwijderen, trek zachtjes aan het koordje. 

U kunt kiezen of u tampons of maandverband wil gebruiken. Het maagdenvlies kan niet scheuren door een tampon.  

Een tampon
Een tampon
Vrouw spreidt haar schaamlippen om een tampon in haar vagina in te brengen.
Vrouw spreidt haar schaamlippen om een tampon in haar vagina in te brengen.
Vrouw brengt een tampon in.
Vrouw brengt een tampon in.
Tampon binnenin de vagina
Tampon binnenin de vagina
Vrouw verwijdert de tampon door aan het touwtje te trekken.
Vrouw verwijdert de tampon door aan het touwtje te trekken.
Gebruikte tampon wordt in de vuilnisbak gegooid.
Gebruikte tampon wordt in de vuilnisbak gegooid.

Bij pijn

Bij sommige vrouwen is de menstruatie erg pijnlijk. U kunt de pijn in de buik of rug (baarmoeder) verlichten door te ontspannen. U kunt bijvoorbeeld: 

  • een warm bad of douche nemen;
  • een warm kussen op uw buik of rug leggen;
  • ontspannende thee drinken (bijvoorbeeld kamillethee);
  • sporten of ontspannende oefeningen doen; 
  • vragen naar geschikte medicijnen in de apotheek.

Geslachtsgemeenschap

Sommige vrouwen willen geslachtsgemeenschap hebben tijdens de menstruatie, andere niet. Een vrouw kan geslachtsgemeenschap hebben tijdens de menstruatie als ze dat wil. Dit is geen probleem voor een goede hygiëne.

 

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Médecin généraliste
Vous pouvez parler à un médecin généraliste de tous les sujets intimes. Si nécessaire, un médecin généraliste peut vous orienter vers un professionnel de santé spécialisé. Les réfugiés qui ont obtenu le droit d’asile (temporairement) choisissent un médecin généraliste dans leur municipalité. Les demandeurs d’asile vivant dans un centre pour demandeurs d’asile peuvent consulter un médecin généraliste exerçant dans le centre.
Gynécologue
Si vous êtes enceinte et avez une lettre de recommandation, vous pouvez consulter un gynécologue. La sage-femme ou le médecin généraliste vous donne une lettre de recommandation.
Sense.info
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