Hygiëne tijdens de menstruatie

Om het bloed tijdens de menstruatie op te vangen, kan een vrouw maandverband of tampons gebruiken.

Maandverband

Een maandverband is een doekje dat vrouwen in hun onderbroek leggen tijdens de menstruatie. Aan de onderkant van het maandverband zit een plakstrook. Die houdt het verband op zijn plaats. U kunt maandverband in verschillende maten, vormen en diktes kopen.

Verwissel het maandverband om de paar uur.

Een maandverband

Maandverband in onderbroek

Gebruikt maandverband wordt in de vuilnisbak gegooid.

Tampon

Een tampon is een staafje van watten met een touwtje eraan. Het staafje brengt u in de vagina. Het koordje blijft uit de vagina hangen. U kunt tampons in verschillende maten kopen.

Verwissel de tampon om de paar uur. Om een tampon te verwijderen, trek zachtjes aan het koordje.

U kunt kiezen of u tampons of maandverband wil gebruiken. Het maagdenvlies kan niet scheuren door een tampon.

Een tampon

Vrouw spreidt haar schaamlippen om een tampon in haar vagina in te brengen.

Vrouw brengt een tampon in.

Tampon binnenin de vagina

Vrouw verwijdert de tampon door aan het touwtje te trekken.

Gebruikte tampon wordt in de vuilnisbak gegooid.

Bij pijn

Bij sommige vrouwen is de menstruatie erg pijnlijk. U kunt de pijn in de buik of rug (baarmoeder) verlichten door te ontspannen. U kunt bijvoorbeeld:

een warm bad of douche nemen;
een warm kussen op uw buik of rug leggen;
ontspannende thee drinken (bijvoorbeeld kamillethee);
sporten of ontspannende oefeningen doen;
vragen naar geschikte medicijnen in de apotheek.

Geslachtsgemeenschap

Sommige vrouwen willen geslachtsgemeenschap hebben tijdens de menstruatie, andere niet. Een vrouw kan geslachtsgemeenschap hebben tijdens de menstruatie als ze dat wil. Dit is geen probleem voor een goede hygiëne.

Vertaal dit artikel naar het

Listen

To absorb the blood during her menstrual period, a woman can use sanitary towels or tampons.

Sanitary towel

A sanitary towel is a small absorbent pad that women put in their underpants during their menstrual period. There is an adhesive strip at the bottom of the sanitary towel. This keeps the sanitary towel in place. You can buy sanitary towels in different sizes, forms and thicknesses.

Change a sanitary towel every few hours.

A sanitary towel

Sanitary towel in underpants

Used sanitary towel being thrown in bin.

Tampon

A tampon is a small stick made of cotton wool with a string attached to it. You insert the small stick into the vagina. The string hangs outside the vagina. You can buy tampons in different sizes.

Change a tampon every few hours. To remove a tampon, pull the string carefully.

You can choose whether you want to use tampons or sanitary towels. The hymen cannot tear by using a tampon.

A tampon

Woman spreading her labia to insert a tampon into her vagina.

Woman inserting a tampon.

Tampon inside the vagina

Woman removing the tampon by pulling the string.

Used tampon is thrown in bin.

Pain

For some women, the menstrual period is painful. You can relieve the pain in the belly or back (uterus) by relaxing. You can, for example:

take a hot bath or shower;
place a hot pillow on your belly or back;
drink relaxing tea (for example chamomile tea);
do sports or relaxation exercises;
ask for the right medicines at a pharmacy.

Sexual intercourse

Some women want to have sexual intercourse during their menstrual period, others do not. A woman can have sexual intercourse during her menstrual period if she wants to. It will not lead to hygiene problems.

Meer informatie of hulp nodig?

Huisarts

U kunt met een huisarts over elk intiem onderwerp praten. Als het nodig is, kan de huisarts u naar een gespecialiseerde zorgverlener doorverwijzen. Vluchtelingen met een (voorlopige) verblijfsstatus kiezen een huisarts in hun gemeente. Asielzoekers in een COA locatie kunnen terecht bij een huisarts op de locatie.

www.kiesuwhuisarts.nl

Gynaecoloog

Als u zwanger bent en een verwijzing heeft gekregen, gaat u naar een gynaecoloog. De verloskundige of huisarts geeft u een verwijzing.

www.zorgkaartnederland.nl

Sense.info

Als u jonger bent dan 25 jaar, kunt u bij Sense terecht voor vragen over anticonceptie, seksualiteit en soa. Dit kan per mail, telefoon, chat, of door een afspraak te maken bij een Sense spreekuur.

www.sense.info

Meer zorgverleners