Przyjemność seksualna zazwyczaj rozpoczyna się, gdy odczuwasz popęd seksualny. Bardzo często związana jest z emocjami, np. odczuwaniem bliskości (zażyłości) lub radości podczas wspólnych pieszczot.

Podniecenie

Gdy twoje ciało jest stymulowane, możesz się podniecić: Twoje ciało może przejść przez kilka faz podniecenia. W przypadku bardzo silnego podniecenia może dojść do orgazmu. W celu stymulacji można np.:

w różnych częściach ciała.

U wielu osób występują następujące strefy erogenne:

  • pochwałechtaczka (kobiety);
  • prąciejądra (mężczyźni);
  • pośladki;
  • odbyt;
  • wewnętrzna część ud;
  • piersi (kobiety)/klatka piersiowa (mężczyźni) i sutki;
  • usta;
  • szyja;
  • włosy;
  • twarz;
  • ręce, palce u rąk, palce u stóp, podeszwy stóp;
  • ramiona, barki, plecy;
  • płatki uszu;
  • pępek, brzuch.
Twoje ciało może przejść przez kilka faz podniecenia. 1. Popęd seksualny, 2. Podniecenie seksualne, 3. W przypadku bardzo silnego podniecenia może dojść do orgazmu. 4. Odprężenie
Ciało mężczyzny od przodu ze wskazaniem stref erogennych
Ciało mężczyzny od przodu ze wskazaniem stref erogennych
Ciało mężczyzny od tyłu ze wskazaniem stref erogennych
Ciało mężczyzny od tyłu ze wskazaniem stref erogennych
Ciało kobiety od przodu ze wskazaniem stref erogennych
Ciało kobiety od przodu ze wskazaniem stref erogennych
Ciało kobiety od tyłu ze wskazaniem stref erogennych
Ciało kobiety od tyłu ze wskazaniem stref erogennych

Inne dla każdej osoby i za każdym razem

Seks może różnić się za każdym razem i dla każdej pary. Porozmawiaj z partnerem na temat tego, co oboje lubicie i jak chcielibyście to robić (delikatnie czy intensywniej, szybko czy powoli, używając palców, ust czy języka itp.).

Osoby mogą odbyć ze sobą stosunek płciowy, ale nie jest on konieczny do odczuwania przyjemności seksualnej. Możecie także okazywać sobie bliskość: przytulać się, pieścić, rozmawiać, cieszyć się własnym towarzystwem itp.

W przypadku bardzo silnego podniecenia może dojść do orgazmu. Czasem stosunek seksualny nie zakończy się osiągnięciem orgazmu. Nie jest to problemem, jeżeli Ty i Twój partner nie będziecie z tego powodu rozczarowani.

Para rozmawiająca ze sobą w łóżku.

Ochrona przed chorobami przenoszonymi drogą płciową

Możesz odczuwać przyjemność seksualną, używając podczas stosunku seksualnego prezerwatywy. Używaj prezerwatywy, aby zabezpieczyć siebie i innych przed infekcjami przenoszonymi drogą płciową.

Jeżeli nie odczuwasz pragnienia posiadania dzieci, użyj prezerwatywy lub innej metody antykoncepcji.

Prezerwatywa

Seksueel plezier begint gewoonlijk met seksueel verlangen. Meestal komen er ook gevoelens bij kijken, intimiteit delen bijvoorbeeld of zich gelukkig voelen tijdens het strelen van elkaar. 

Opwinding

Als uw lichaam gestimuleerd wordt, kunt u opgewonden worden. Uw lichaam kan door verschillende fases van opwinding gaan. Als u erg opgewonden bent, kunt u een orgasme krijgen. Om opgewonden te geraken, kunt u bijvoorbeeld:

en dit op verschillende delen van het lichaam.

De belangrijkste erogene zones zijn voor veel mensen: 

  • vagina en clitoris (vrouwen);
  • penis en teelballen (mannen);
  • billen;
  • anus;
  • binnenkant van de dijen; 
  • borsten (vrouwen)/borstkas (mannen) en tepels;
  • mond;
  • nek;
  • haar, 
  • gezicht;
  • handen, vingers, tenen, voetzolen; 
  • armen, schouders, rug; 
  • oorlellen; 
  • navel, buik.
Uw lichaam kan door verschillende fases van opwinding gaan: 1. seksueel verlangen, 2. seksuele opwinding, 3. Als u erg opgewonden bent, kunt u een orgasme krijgen. 4. ontspanning.
Voorkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Voorkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Voorkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones
Voorkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones

Verschillend voor iedereen, elke keer

Seks is elke keer en voor elk stel anders. Praat met uw partner over wat jullie allebei leuk vinden, en op welke manier (zacht, hard, snel, traag, met de vingers, lippen, tong…) 

Mensen kunnen geslachtsgemeenschap hebben, maar er zijn ook andere manieren voor seksueel plezier. U kunt evengoed genieten van intiem bij elkaar zijn: knuffelen, strelen, praten, van elkaars gezelschap genieten…

Als u heel opgewonden bent, kunt u een orgasme krijgen. Soms krijgt u geen orgasme. Dit is geen probleem zolang u en uw partner daar niet ongelukkig over zijn.

Koppel praat in bed.

Bescherming tegen soa's

U kunt seksueel plezier hebben wanneer u een condoom gebruikt bij geslachtsgemeenschap. Gebruik een condoom om u te beschermen tegen soa's.

Als u op dit moment geen kinderwens heeft, gebruik een condoom of een ander anticonceptiemiddel.

Condoom

Potrzebujesz dalszej pomocy lub informacji?

Lekarz pierwszego kontaktu
Z lekarzem pierwszego kontaktu można porozmawiać na temat wszystkich spraw intymnych. W razie potrzeby lekarz pierwszego kontaktu może skierować pacjenta do lekarza specjalisty. Uchodźcy, którzy otrzymali prawo do (tymczasowego) azylu wybierają lekarza pierwszego kontaktu w swoim miejscu zamieszkania. Uchodźcy przebywający w ośrodku dla uchodźców mogą skontaktować się z lekarzem pierwszego kontaktu w ośrodku.
Seksuolog
Możesz odwiedzić seksuologa, aby uzyskać pomoc i porady w sprawach problemów seksualnych. Wizyta u seksuologa nie jest refundowana w ramach pakietu świadczeń podstawowych (basisverzekering). Wizyta może być refundowana, jeśli posiadasz dodatkowe ubezpieczenie.
Więcej lekarzy

Słownik i tłumaczenia