W celu pochłonięcia krwi wydzielanej w czasie okresu (miesiączki) kobieta może użyć podpasek higienicznych lub tamponów.

Podpaska higieniczna

Podpaska higieniczna to niewielka wkładka noszona przez kobiety w bieliźnie podczas menstruacji. W dolnej części podpaski higienicznej znajduje się pasek samoprzylepny. Umożliwia on pozostawanie podpaski we właściwym miejscu. Podpaski higieniczne sprzedawane są w różnych rozmiarach, kształtach i grubościach.

Zmieniaj podpaskę higieniczną co kilka godzin.

Podpaska higieniczna
Podpaska higieniczna
Podpaska higieniczna wewnątrz bielizny
Podpaska higieniczna wewnątrz bielizny
Zużyta podpaska higieniczna wyrzucona do kosza.
Zużyta podpaska higieniczna wyrzucona do kosza.

Tampon

Tampon to niewielki patyczek wykonany z waty ze sznureczkiem. Tampon jest wsuwany do pochwy. Sznureczek wystaje z pochwy. Tampony sprzedawane są w różnych rozmiarach.

Zmieniaj tampon co kilka godzin. Aby wyjąć tampon, ostrożnie pociągnij za sznureczek.

Możesz wybrać, czy wolisz używać tamponów, czy też podpasek higienicznych. Nie istnieje możliwość przerwania błony dziewiczej za pomocą tamponu.

Tampon
Tampon
Kobieta rozchylająca wargi sromowe w celu umieszczenia tamponu w pochwie.
Kobieta rozchylająca wargi sromowe w celu umieszczenia tamponu w pochwie.
Kobieta umieszczająca tampon w pochwie.
Kobieta umieszczająca tampon w pochwie.
Tampon wewnątrz pochwy.
Tampon wewnątrz pochwy.
Kobieta wyjmująca tampon, pociągając za sznureczek.
Kobieta wyjmująca tampon, pociągając za sznureczek.
Zużyty tampon wyrzucony do kosza.
Zużyty tampon wyrzucony do kosza.

Ból

Dla niektórych kobiet okres (miesiączka) bywa bolesna. Możesz uśmierzyć ból brzucha lub pleców (macicy), relaksując się. Możesz na przykład:

  • wziąć gorącą kąpiel lub prysznic;
  • położyć gorącą poduszkę na brzuchu lub plecach;
  • wypić herbatę uspokajającą (np. herbatę z rumiankiem);
  • uprawiać sport lub ćwiczenia relaksacyjne;
  • poprosić o odpowiednie leki w aptece.

Stosunek płciowy

Niektóre kobiety chcą odbywać stosunki płciowe w czasie okresu (miesiączki). Jeśli kobieta tego pragnie, może odbywać stosunki płciowe w czasie okresu (miesiączki). Nie stwarza to problemów z higieną.

Om het bloed tijdens de menstruatie op te vangen, kan een vrouw maandverband of tampons gebruiken.

Maandverband

Een maandverband is een doekje dat vrouwen in hun onderbroek leggen tijdens de menstruatie. Aan de onderkant van het maandverband zit een plakstrook. Die houdt het verband op zijn plaats. U kunt maandverband in verschillende maten, vormen en diktes kopen. 

Verwissel het maandverband om de paar uur. 

Een maandverband
Een maandverband
Maandverband in onderbroek
Maandverband in onderbroek
Gebruikt maandverband wordt in de vuilnisbak gegooid.
Gebruikt maandverband wordt in de vuilnisbak gegooid.

Tampon

Een tampon is een staafje van watten met een touwtje eraan. Het staafje brengt u in de vagina. Het koordje blijft uit de vagina hangen. U kunt tampons in verschillende maten kopen.

Verwissel de tampon om de paar uur. Om een tampon te verwijderen, trek zachtjes aan het koordje. 

U kunt kiezen of u tampons of maandverband wil gebruiken. Het maagdenvlies kan niet scheuren door een tampon.  

Een tampon
Een tampon
Vrouw spreidt haar schaamlippen om een tampon in haar vagina in te brengen.
Vrouw spreidt haar schaamlippen om een tampon in haar vagina in te brengen.
Vrouw brengt een tampon in.
Vrouw brengt een tampon in.
Tampon binnenin de vagina
Tampon binnenin de vagina
Vrouw verwijdert de tampon door aan het touwtje te trekken.
Vrouw verwijdert de tampon door aan het touwtje te trekken.
Gebruikte tampon wordt in de vuilnisbak gegooid.
Gebruikte tampon wordt in de vuilnisbak gegooid.

Bij pijn

Bij sommige vrouwen is de menstruatie erg pijnlijk. U kunt de pijn in de buik of rug (baarmoeder) verlichten door te ontspannen. U kunt bijvoorbeeld: 

  • een warm bad of douche nemen;
  • een warm kussen op uw buik of rug leggen;
  • ontspannende thee drinken (bijvoorbeeld kamillethee);
  • sporten of ontspannende oefeningen doen; 
  • vragen naar geschikte medicijnen in de apotheek.

Geslachtsgemeenschap

Sommige vrouwen willen geslachtsgemeenschap hebben tijdens de menstruatie, andere niet. Een vrouw kan geslachtsgemeenschap hebben tijdens de menstruatie als ze dat wil. Dit is geen probleem voor een goede hygiëne.

 

Potrzebujesz dalszej pomocy lub informacji?

Lekarz pierwszego kontaktu
Z lekarzem pierwszego kontaktu można porozmawiać na temat wszystkich spraw intymnych. W razie potrzeby lekarz pierwszego kontaktu może skierować pacjenta do lekarza specjalisty. Uchodźcy, którzy otrzymali prawo do (tymczasowego) azylu wybierają lekarza pierwszego kontaktu w swoim miejscu zamieszkania. Uchodźcy przebywający w ośrodku dla uchodźców mogą skontaktować się z lekarzem pierwszego kontaktu w ośrodku.
Ginekolog
Jeśli jesteś w ciąży i otrzymałaś skierowanie, możesz udać się na wizytę do ginekologa. Skierowanie wystawia lekarz pierwszego kontaktu lub położna.
Sense.info
Jeśli nie masz jeszcze 25 lat, możesz skontaktować się z Sense, aby uzyskać odpowiedzi na pytania dotyczące antykoncepcji, seksualności oraz infekcji przenoszonych drogą płciową. Możesz skontaktować się telefonicznie, przez e-mail, chat na stronie internetowej lub umówić się na wizytę w godzinach pracy organizacji.
Więcej lekarzy

Słownik i tłumaczenia