Granice oznaczają, co jest dla Ciebie dopuszczalne w związku oraz w kontaktach z osobami, z którymi nie jesteś w związku. Osoba przekraczające te granice nie okazuje Ci szacunku. Może być to dla Ciebie szkodliwe.
Sytuacja ta może odnosić się do wielu różnych kwestii dotyczących związku. Na przykład:
- nie chcesz, aby Cię obrażano;
- nie chcesz odbyć stosunku płciowego (jeszcze);
- nie lubisz niektórych rodzajów seksu;
- nie akceptujesz przemocy.
Granice danej osoby są przekraczane, kiedy nie wyraża ona zgody na to, co się dzieje oraz w jaki sposób.
Aby szanować granice, oboje partnerzy:
- muszą zgadzać się na to, co się dzieje;
- nie powinni stosować ani odczuwać nacisków;
- powinni być równorzędnymi partnerami (jedna z osób nie powinna mieć władzy nad drugą).
Odmowa
Jeżeli czujesz, że Twoje granice są przekraczane, powiedz „nie”. Partner musi szanować podjętą przez Ciebie decyzję. Porozmawiaj ze swoim partnerem na temat swoich potrzeb i uczuć:
- Bardzo wyraźnie określ swoje stanowisko;
- Usiądź prosto lub stań w pozycji wyprostowanej i patrz partnerowi w oczy;
- Wyjaśnij, dlaczego mówisz „nie”;
- Powtórz swój komunikat, jeśli to konieczne;
- Nie obwiniaj się;
- Nie składaj obietnic, których nie jesteś w stanie dotrzymać.
Odmowa bywa trudna, ale jest to sposób zakomunikowania partnerowi, gdzie znajdują się Twoje granice. Partner musi znać Twoje granice. Jeżeli nie akceptuje on Twojej odmowy, skorzystaj z pomocy profesjonalisty lub zwierz się bliskiej Ci osobie.
Możesz bać się utraty partnera. Zdecyduj, czy Twój partner jest dla Ciebie dobry, jeżeli nadal zmusza Cię do robienia rzeczy, których nie chcesz.
Niezdrowe zachowanie seksualne
Nakłaniania drugiej osoby do czegoś siłą lub groźbą nazywa się zmuszaniem. Jeśli odczuwasz przymus, Twoje granice nie są szanowane. Jeżeli ktoś zmusza Cię do wykonywania pewnych czynności seksualnych (na przykład: stosunek płciowy, całowanie, dotykanie, uwagi nacechowane seksualnie, praca seksualna), oznacza to niezdrowe zachowanie seksualne lub wykorzystywanie seksualne.
Wzajemne poszanowanie swoich granic jest ważne. Wykorzystywanie może prowadzić do problemów psychicznych i zdrowotnych. Ponadto niezdrowe zachowanie seksualne i inne formy przemocy wobec partnera są zabronione przez prawo.
Jeżeli masz trudności z przekonaniem partnera do stosunku płciowego, spróbuj przedyskutować z nim tę kwestię. Seks to nie tylko stosunek płciowy. Bliskość fizyczna jest tak samo ważna jak dobre samopoczucie i przyjaźń.
Wykorzystywanie seksualne może mieć miejsce także poza związkiem, na przykład pomiędzy krewnymi, znajomymi lub byłymi partnerami.
Uzyskiwanie pomocy
Jeżeli doświadczysz niezdrowego zachowania seksualnego lub innej formy przemocy wobec partnera, skorzystaj z pomocy:
- Porozmawiaj z zaufaną osobą;
- Porozmawiaj z lekarzem. Nie obwiniaj i nie wstydź się. Zdarza się to wielu osobom.
Skontaktuj się z policją, jeżeli chcesz oficjalnie oskarżyć kogoś o niezdrowe zachowanie seksualne lub inną formę przemocy wobec partnera.
