• Opiekunka poporodowa regularnie sprawdza twoje tętno, temperaturę, utratę krwi oraz wysokość macicy.
  • Szyjka macicy kurczy się i stopniowo staje się coraz mniejsza. Skurcze te mogą powodować dyskomfort.
  • Jeśli miałaś założone szwy, możesz odczuwać dyskomfort w czasie siadania. Powinnaś płukać pochwę wodą każdego dnia, aby utrzymać jej czystość i złagodzić ból.
  • Wypocznij.
  • Po porodzie nawet przez 6 tygodni będziesz tracić krew. Początkowo ma ona kolor jasnoczerwony. Następnie przybiera brązowy kolor. W późniejszym czasie może zmienić kolor na żółty lub biały. Ilość krwi ulega stopniowemu zmniejszeniu. Regularnie zmieniaj podpaski higieniczne.

Po około 6 tygodniach po porodzie powrócą miesiączki. Jeżeli karmisz dziecko piersią, może potrwać to dłużej.

W czasie ciąży mięśnie dna miednicy rozciągają się. Po porodzie mięśnie potrzebują ćwiczeń, aby odzyskać sprawność. Możesz zwrócić się o poradę do lekarza lub położnej. Możesz też uzyskać skierowanie do fizjoterapeuty zajmującego się miednicą.

  • De kraamverzorgster controleert regelmatig uw hartslag, temperatuur, bloeddruk, bloedverlies en hoogte van de baarmoeder
  • De baarmoeder trekt samen en wordt geleidelijk kleiner. Deze samentrekkingen kunnen onaangenaam zijn.    
  • Als u hechtingen heeft, kunnen deze ongemakkelijk zijn wanneer u zit. Spoel uw vagina 2 keer per dag met stromend water om dit schoon te houden en de pijn te verzachten. 
  • Rust voldoende.
  • U verliest bloed tot 6 weken na de bevalling. Eerst is het bloed helderrood. Dan wordt het bruinig. Daarna kan het geel of wit worden. De hoeveelheid bloed wordt minder. Vervang regelmatig het maandverband.

Ongeveer 6 weken na de bevalling komt uw menstruatie weer op gang. Als u borstvoeding geeft, kan dit langer duren. 

Tijdens de zwangerschap rekken uw bekkenbodemspieren uit. Na de bevalling moet u deze spieren trainen zodat ze kunnen herstellen. Vraag advies aan uw verloskundige of gynaecoloog. U kan eventueel doorverwezen worden naar een bekkenbodemfysiotherapeut. 

Potrzebujesz dalszej pomocy lub informacji?

Połóg
Przez pierwsze kilka dni po porodzie otrzymasz pomoc w domu ze strony opiekunki poporodowej. Pomoże Ci zadbać o swoje nowo narodzone dziecko. Opieka poporodowa jest refundowana w ramach pakietu świadczeń podstawowych (basisverzekering).
Położna
Po uzyskaniu informacji o tym, że jesteś w ciąży, umów się na wizytę u położnej pracującej w Twoim regionie. Położna udzieli Ci pomocy i porad dotyczących ciąży, porodu i okresu następującego po porodzie.
Ginekolog
Jeśli jesteś w ciąży i otrzymałaś skierowanie, możesz udać się na wizytę do ginekologa. Skierowanie wystawia lekarz pierwszego kontaktu lub położna.
Lekarz pierwszego kontaktu
Z lekarzem pierwszego kontaktu można porozmawiać na temat wszystkich spraw intymnych. W razie potrzeby lekarz pierwszego kontaktu może skierować pacjenta do lekarza specjalisty. Uchodźcy, którzy otrzymali prawo do (tymczasowego) azylu wybierają lekarza pierwszego kontaktu w swoim miejscu zamieszkania. Uchodźcy przebywający w ośrodku dla uchodźców mogą skontaktować się z lekarzem pierwszego kontaktu w ośrodku.
Więcej lekarzy

Słownik i tłumaczenia