O prazer sexual normalmente começa por um desejo sexual. Muitas vezes, são envolvidos sentimentos como, por exemplo, partilhar intimidades ou sentir-se feliz a acariciar-se mutuamente.

Excitação sexual

Quando se estimula o seu corpo, pode excitar-se. O seu corpo pode experimentar várias fases de excitação. Quando o nível da excitação está muito elevado, pode atingir o orgasmo. Para ficarem excitadas, as pessoas gostam de, por exemplo:

em várias partes do corpo.

As zonas erógenas de muitas pessoas são:

O seu corpo pode passar por várias fases de excitação: 1. desejo sexual 2. excitação sexual, 3. Se está muito excitado/a, pode atingir o orgasmo. 4. Relaxamento.
Parte da frente do corpo do homem com indicação das zonas erógenas
Parte da frente do corpo do homem com indicação das zonas erógenas
Parte de trás do corpo do homem com indicação das zonas erógenas
Parte de trás do corpo do homem com indicação das zonas erógenas
Parte da frente do corpo da mulher com indicação das zonas erógenas
Parte da frente do corpo da mulher com indicação das zonas erógenas
Parte de trás do corpo da mulher com indicação das zonas erógenas
Parte de trás do corpo da mulher com indicação das zonas erógenas

Diferente para todos, cada vez

O sexo pode ser diferente cada vez e para cada casal. Fale com o(a) seu(sua) parceiro(a) sobre o que gostam e como gostam (suave ou forte, rápido ou devagar, com os dedos, lábios ou língua, etc.).

As pessoas podem ter relações sexuais, mas isso não é necessário para ter prazer sexual. Podem também simplesmente desfrutar da vossa intimidade: abraçar, acariciar, conversar, desfrutar da companhia do outro.

Quando o nível da excitação está muito elevado, pode atingir o orgasmo. Por vezes, não irá ter um orgasmo. Não há problema se você e o seu/a sua parceiro/a não se importam.

Casal a falar na cama.

A proteção contra as IST

Pode ter prazer sexual mesmo usando um preservativo durante as relações sexuais. Use um preservativo para se proteger a si e a outras pessoas contra IST.

Se, neste momento, não desejar ter filhos, use um preservativo ou outro método contracetivo.

Preservativo

Seksueel plezier begint gewoonlijk met seksueel verlangen. Meestal komen er ook gevoelens bij kijken, intimiteit delen bijvoorbeeld of zich gelukkig voelen tijdens het strelen van elkaar. 

Opwinding

Als uw lichaam gestimuleerd wordt, kunt u opgewonden worden. Uw lichaam kan door verschillende fases van opwinding gaan. Als u erg opgewonden bent, kunt u een orgasme krijgen. Om opgewonden te geraken, kunt u bijvoorbeeld:

en dit op verschillende delen van het lichaam.

De belangrijkste erogene zones zijn voor veel mensen: 

  • vagina en clitoris (vrouwen);
  • penis en teelballen (mannen);
  • billen;
  • anus;
  • binnenkant van de dijen; 
  • borsten (vrouwen)/borstkas (mannen) en tepels;
  • mond;
  • nek;
  • haar, 
  • gezicht;
  • handen, vingers, tenen, voetzolen; 
  • armen, schouders, rug; 
  • oorlellen; 
  • navel, buik.
Uw lichaam kan door verschillende fases van opwinding gaan: 1. seksueel verlangen, 2. seksuele opwinding, 3. Als u erg opgewonden bent, kunt u een orgasme krijgen. 4. ontspanning.
Voorkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Voorkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de man met aanduiding van de erogene zones
Voorkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones
Voorkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones
Achterkant van de vrouw met aanduiding van de erogene zones

Verschillend voor iedereen, elke keer

Seks is elke keer en voor elk stel anders. Praat met uw partner over wat jullie allebei leuk vinden, en op welke manier (zacht, hard, snel, traag, met de vingers, lippen, tong…) 

Mensen kunnen geslachtsgemeenschap hebben, maar er zijn ook andere manieren voor seksueel plezier. U kunt evengoed genieten van intiem bij elkaar zijn: knuffelen, strelen, praten, van elkaars gezelschap genieten…

Als u heel opgewonden bent, kunt u een orgasme krijgen. Soms krijgt u geen orgasme. Dit is geen probleem zolang u en uw partner daar niet ongelukkig over zijn.

Koppel praat in bed.

Bescherming tegen soa's

U kunt seksueel plezier hebben wanneer u een condoom gebruikt bij geslachtsgemeenschap. Gebruik een condoom om u te beschermen tegen soa's.

Als u op dit moment geen kinderwens heeft, gebruik een condoom of een ander anticonceptiemiddel.

Condoom

Necessita de mais informações ou ajuda?

Médico de clínica geral
Pode falar com um médico de clínica geral sobre quase qualquer assunto íntimo. Se necessário, um médico de clínica geral pode fazer o reencaminhamento para um profissional de saúde especializado. Os refugiados aos quais foi concedido asilo (temporário) escolhem um médico de clínica geral do seu município. Os requerentes de asilo num centro para este efeito podem consultar um médico de clínica geral no centro.
Terapeuta sexual
Pode visitar um terapeuta sexual para ajuda com problemas sexuais. Este serviço não é reembolsado pelo pacote padrão do seguro de saúde (basisverzekering). Poderá ser reembolsado se tiver seguro adicional.
Mais profissionais de saúde

Dicionário e traduções