У каждого из нас разные ожидания и желания, поэтому все отношения строятся по-разному. Тем не менее для любых отношений важно, чтобы оба партнера могли выражать свои чувства, пожелания или мысли. Идти на контакт нужно всегда, даже при наличии проблем в отношениях илипроблем в сексуальнойжизни.
Пара во время разговора
Что нужно обсуждать друг с другом
Вы можете начать разговор с того, что продемонстрируете партнеру свои чувства. Со своим партнером вы можете обсуждать многие темы. Например:
- мечты и планы на будущее;
- действия, которые вы хотели бы осуществить;
- любимые черты своего партнера;
- желание или нежелание иметь детей;
- свои устремления, фантазии и чувства: то, что вам нравится или не нравится в своей сексуальной жизни, сексуальные техники, ревность и т.п.;
- источники вашего недовольства и раздражения: то, чего вы не хотите в своих отношениях, свои границы;
- безопасный секс: использование презервативов и других средств контрацепции.
Пара, лежащая в постели и обсуждающая методы контрацепции
Как говорить друг с другом
Если вы хотите поговорить с партнером о сексе или ваших взаимоотношениях:
- выберите удачный момент для того, чтобы уделить разговору достаточно времени;
- старайтесь избегать взаимных обвинений;
- будьте конкретны (говорите по делу), чтобы избежать недопонимания;
- проявляйте уважительное отношение к своему партнеру;
- говорите о своих собственных чувствах и пожеланиях, выражайте свое мнение.
Говорить с партнером на интимные темы может быть нелегко. Если вам слишком сложно говорить об этом со своим партнером, попробуйте обсудить эти темы с тем, кому доверяете, или обратиться за помощью к специалисту.
Вам нужна дополнительная информация или помощь?
Терапевт
С терапевтом можно обсуждать практически все интимные проблемы. При необходимости терапевт может направить вас к узкому специалисту. Беженцы, получившие (временное) убежище, должны обращаться к терапевту своего муниципального образования. Соискатели статуса беженца могут обратиться к терапевту медицинского центра своего приюта для соискателей статуса беженца.
Korrelatie
Если вы хотите обсудить такие личные темы как отношения, чувства или сексуальность, вы можете позвонить в Korrelatie, поговорить с сотрудниками Korrelatie в чате или отправить им письмо на правах конфиденциальности.
