Перевести на:

Естественное планирование семьи

Естественное планирование семьи означает отказ от использования каких-либо средств контрацепции.

Существуют разные методы естественного планирования семьи.

Календарный способ: сложно рассчитать те дни, когда женщина способна к деторождению, и исключить секс в эти дни.

Определение периода способности к деторождению

Методы определения периода способности к деторождению предполагают отсутствие половых актов или принятие мер предосторожности в дни, когда женщина наиболее подвержена риску забеременеть. Существует множество способов узнать, в какие дни менструального цикла существует возможность зачатия. Эти методы менее надежны, чем средства контрацепции. Далеко не у всех женщин менструальный цикл каждый месяц имеет одинаковую продолжительность. В разные месяцы овуляция может наступать в разное время. Сочетание нескольких методов поможет предсказать овуляцию с большей точностью.  

  • Календарный метод: овуляция происходит примерно за 14 дней до менструации. Если ваш цикл всегда регулярный, то вы сможете рассчитать примерное время наступление овуляции. За семь дней до предполагаемой овуляции и в течение двух дней после нее существует высокий риск забеременеть при половом акте без презерватива. Для большей уверенности вы можете установить период с 8-го по 19-й день своего цикла как наиболее благоприятный для зачатия. 
     
  • Температурный метод: после овуляции температура тела повышается максимум на 0,5 градуса. Если каждое утро сразу после пробуждения вы будете измерять температуру и вести записи, то сможете узнать, когда у вас произошла овуляция. Если каждый месяц повышение температуры происходит примерно в один и тот же день, то можно ориентироваться на него для предсказания овуляции. За семь дней до предполагаемой овуляции и в течение двух дней после нее существует высокий риск забеременеть при половом акте без презерватива. 
     
  • Метод цервикальной слизи: оцените слизь, выделяемую шейкой матки, на вид и на ощупь. Когда приближается овуляция, выделения из влагалища становятся более прозрачными и тягучими. Здесь также действует то правило, что за семь дней до предполагаемой овуляции и в течение двух дней после нее существует высокий риск забеременеть при половом акте без презерватива. 

Извлечение пениса

Извлечение пениса перед эякуляцией.

  • Перед эякуляцией из пениса мужчины уже выделяется немного жидкости, которая может содержать сперматозоиды.
  • Точный момент эякуляции предугадать сложно. Оргазм часто сложно сдержать либо он происходит слишком быстро и неожиданно. В этом случае быстро извлечь пенис до выделения спермы очень непросто.
  • Если эякуляция происходит рядом со влагалищем, в него может попасть некоторое количество сперматозоидов. Значит, женщина может забеременеть.

Способ контрацепции, состоящий в извлечении пениса: перед эякуляцией мужчина извлекает пенис из влагалища.

Грудное вскармливание

Способ контрацепции, основанный на грудном вскармливании, эффективен только при соблюдении следующих условий.

  • Грудное вскармливание как средство контрацепции может быть эффективным только в первые шесть месяцев после родов и только в том случае, если у вас еще нет менструации. По прошествии шести месяцев лучше всего использовать другой метод контрацепции, даже если менструации еще не начались. Например, презерватив или мини-пили.
  • Женщина должна кормить своего ребенка только грудью. Это означает, что ребенок должен получать только грудное молоко. Между кормлениями должно проходить не более четырех часов днем и не более шести часов ночью.
  • Женщина не должна сцеживать молоко. Сцеживание молока — это выдавливание молока из груди рукой или молокоотсосом.

Если эти условия не будут соблюдены, воспользуйтесь каким-либо способом контрацепции. Во время грудного вскармливания лучше всего предохраняться с помощью презерватива или мини-пили.

Женщина кормит своего ребенка грудью.

Не очень надежный способ

Правильно использовать способы естественного планирования семьи непросто. В случае их ненадлежащего использования вы можете забеременеть. 

Если у вас нет стремления обзавестись детьми, лучше всего подумать об использовании какого-либо другого способа контрацепции. Проконсультируйтесь с врачом или акушером.

Не очень надежный способ

Не защищает от ИППП и ВИЧ

Способы естественного планирования семьи не защитят вас от заражения ИППП или ВИЧ. Такую защиту может обеспечить только презерватив.

Темы

Специалисты

Как обсудить с клиентом вопросы сексуальности и сексуального здоровья? Как Zanzu может помочь в вопросах профилактики, обучения, помощи и консультаций? Ответы вы найдете здесь.

Что такое Zanzu

Zanzu — продукт разработки Sensoa и BZgA. Rutgers — голландский экспертный центр по сексуальному здоровью и правам — адаптировал Zanzu для использования в Нидерландах.