Adet döneminde hijyen

Bir kadın adet dönemi süresince kanınemilmesi için kadın pedi veya tampon kullanabilir.

Kadın pedi

Kadın pedi, kadınların adet dönemlerinde iç çamaşırlarının üzerine koydukları, kanı emen bir peddir. Kadın pedinin altında yapışkan bir şerit bulunur. Bu şerit, kadın pedini olduğu yere sabitler. Kadın pedlerini değişik boyutlarda, şekillerde ve kalınlıklarda satın alabilirsiniz.

Kadın pedini birkaç saatte bir değiştirin.

Kadın pedi

İç çamaşırında kadın pedi

Çöpe atılan kullanılmış kadın pedi.

Tampon

Tampon ham pamuktan imal edilmiş, ucunda bir ip bulunan küçük çubuktur. Küçük çubuğu vajina içine yerleştiriniz. İp vajina dışında asılı kalır. Tamponları farklı boyutlarda satın alabilirsiniz.

Tamponu birkaç saatte bir değiştirin. Bir tamponu çıkarmak için, ipini dikkatlice çekiniz.

Tampon mu veya kadın pedi mi kullanmak istediğinize karar verebilirsiniz. Kızlık zarıbir tampon kullanılarak yırtılamaz.

Tampon

Labiasını açarak, tamponu vajinasına yerleştiren kadın.

Tampon yerleştiren kadın

Vajinanın içinde tampon

İpini çekerek tamponu çıkaran kadın

Kullanılmış çöpe atılan tampon

Acı

Bazı kadınlar için, adet dönemleri ağrılı olabilir. Karın veya sırtınızdaki (rahim) ağrıyı rahatlayarak hafifletebilirsiniz. Örneğin, aşağıdakileri yapabilirsiniz:

sıcak bir banyo veya duş yapabilirsiniz;
karnınıza veya sırtınıza sıcak bir yastık koyabilirsiniz;
rahatlatıcı çay (örneğin papatya çayı) içebilirsiniz;
spor veya rahatlatıcı egzersizler yapabilirsiniz;
eczaneden uygun ilaçları sorabilirsiniz.

Cinsel ilişki

Bazı kadınlar adet dönemleri süresince cinsel ilişkiye girmek isterken bazıları istemez. Bir kadın eğer isterse adet dönemi boyunca cinsel ilişkiye girebilir. Bu hijyen sorunlarına yol açmaz.

Translate this article into

Listen

Om het bloed tijdens de menstruatie op te vangen, kan een vrouw maandverband of tampons gebruiken.

Maandverband

Een maandverband is een doekje dat vrouwen in hun onderbroek leggen tijdens de menstruatie. Aan de onderkant van het maandverband zit een plakstrook. Die houdt het verband op zijn plaats. U kunt maandverband in verschillende maten, vormen en diktes kopen.

Verwissel het maandverband om de paar uur.

Een maandverband

Maandverband in onderbroek

Gebruikt maandverband wordt in de vuilnisbak gegooid.

Tampon

Een tampon is een staafje van watten met een touwtje eraan. Het staafje brengt u in de vagina. Het koordje blijft uit de vagina hangen. U kunt tampons in verschillende maten kopen.

Verwissel de tampon om de paar uur. Om een tampon te verwijderen, trek zachtjes aan het koordje.

U kunt kiezen of u tampons of maandverband wil gebruiken. Het maagdenvlies kan niet scheuren door een tampon.

Een tampon

Vrouw spreidt haar schaamlippen om een tampon in haar vagina in te brengen.

Vrouw brengt een tampon in.

Tampon binnenin de vagina

Vrouw verwijdert de tampon door aan het touwtje te trekken.

Gebruikte tampon wordt in de vuilnisbak gegooid.

Bij pijn

Bij sommige vrouwen is de menstruatie erg pijnlijk. U kunt de pijn in de buik of rug (baarmoeder) verlichten door te ontspannen. U kunt bijvoorbeeld:

een warm bad of douche nemen;
een warm kussen op uw buik of rug leggen;
ontspannende thee drinken (bijvoorbeeld kamillethee);
sporten of ontspannende oefeningen doen;
vragen naar geschikte medicijnen in de apotheek.

Geslachtsgemeenschap

Sommige vrouwen willen geslachtsgemeenschap hebben tijdens de menstruatie, andere niet. Een vrouw kan geslachtsgemeenschap hebben tijdens de menstruatie als ze dat wil. Dit is geen probleem voor een goede hygiëne.

Daha fazla bilgiye ya da yardıma ihtiyacınız var mı?

Aile hekimi

Neredeyse her mahrem konu hakkında bir aile hekiminizle konuşabilirsiniz. Gerekli olursa aile hekimi sizi bir sağlık uzmanına sevk edebilir. (Geçici olarak) korunma merkezi garantisi altında olan sığınmacılar, kendi belediyelerinden bir aile hekimi seçebilir. Sığınmacılar, korunma merkezlerinde aile hekimine danışabilir.

www.kiesuwhuisarts.nl

Jinekolog

Eğer gebeyseniz ve sevk edildiyseniz, jinekoloğa gidersiniz. Ebeniz veya aile hekiminiz size sevk verir.

www.zorgkaartnederland.nl

Sense.info

25 yaşından küçükseniz; gebelik önleme, cinsellik ve STI’ler ile ilgili sorularınız için Sense ile iletişime geçebilirsiniz. Bunu elektronik posta, telefon, çevrimiçi konuşma aracılığı veya Sense danışma saatleri için randevu alarak yapabilirsiniz.

www.sense.info

Daha fazla sağlık uzmanı