• Anne yardımcısıbelirli aralıklarla kalp ritminizi, vücut sıcaklığınızı,kankaybınızı ve rahimboy ölçünüzü kontrol eder.
  • Rahim ağzı kasılır ve gitgide küçülür. Bu kasılmalar rahatsız edici olabilir.
  • Eğer dikişleriniz varsa, bu durum, oturduğunuz zaman rahatsız edici olabilir. Vajinanızı, her gün temiz kalmasını sağlamak ve ağrıyı hafifletmek için suyla durulayın.
  • Dinlenin.
  • Doğumdan sonra yaklaşık 8 haftaya kadar kan kaybedersiniz. İlk kan kıpkırmızıdır. Daha sonra kahverengi bir renge dönüşür. İlerleyen zamanlarda sarı ya da beyaz olur. Kan miktarı azalır. Kadın pedinizi düzenli olarak değiştirin.

Doğumdan yaklaşık 6 hafta sonra, adet döneminiz tekrar başlar. Bebeği emzirirseniz, bu durum daha uzun sürer.

Hamilelik sırasında, kadının pelvik taban kasları esner. Doğumdan sonra bu kasları iyileştirmek için egzersiz yapmak gerekir. Tavsiye için doktorunuza ya da ebenize danışınız. Leğen kemiği fizyoterapistine sevk edilebilirsiniz.

  • De kraamverzorgster controleert regelmatig uw hartslag, temperatuur, bloeddruk, bloedverlies en hoogte van de baarmoeder
  • De baarmoeder trekt samen en wordt geleidelijk kleiner. Deze samentrekkingen kunnen onaangenaam zijn.    
  • Als u hechtingen heeft, kunnen deze ongemakkelijk zijn wanneer u zit. Spoel uw vagina 2 keer per dag met stromend water om dit schoon te houden en de pijn te verzachten. 
  • Rust voldoende.
  • U verliest bloed tot 6 weken na de bevalling. Eerst is het bloed helderrood. Dan wordt het bruinig. Daarna kan het geel of wit worden. De hoeveelheid bloed wordt minder. Vervang regelmatig het maandverband.

Ongeveer 6 weken na de bevalling komt uw menstruatie weer op gang. Als u borstvoeding geeft, kan dit langer duren. 

Tijdens de zwangerschap rekken uw bekkenbodemspieren uit. Na de bevalling moet u deze spieren trainen zodat ze kunnen herstellen. Vraag advies aan uw verloskundige of gynaecoloog. U kan eventueel doorverwezen worden naar een bekkenbodemfysiotherapeut. 

Daha fazla bilgiye ya da yardıma ihtiyacınız var mı?

Doğum sonrası bakım
Doğumdan sonraki ilk günlerde evde anne yardımcısından yardım alırsınız. Yeni doğan bebeğinize bakabilmeniz için size yardım eder. Annelik yardımı standart sağlık sigortası tarafından karşılanmaktadır (basisverzekering).
Ebe
Gebe olduğunuzu öğrendiğiniz an, bölgenizdeki ebe ile randevu ayarlayın. Gebeliğiniz boyunca, doğum ve doğum sonrasında ebe sizi destekler ve size tavsiye verir.
Jinekolog
Eğer gebeyseniz ve sevk edildiyseniz, jinekoloğa gidersiniz. Ebeniz veya aile hekiminiz size sevk verir.
Aile hekimi
Neredeyse her mahrem konu hakkında bir aile hekiminizle konuşabilirsiniz. Gerekli olursa aile hekimi sizi bir sağlık uzmanına sevk edebilir. (Geçici olarak) korunma merkezi garantisi altında olan sığınmacılar, kendi belediyelerinden bir aile hekimi seçebilir. Sığınmacılar, korunma merkezlerinde aile hekimine danışabilir.
Daha fazla sağlık uzmanı