Перекласти:

Гігієна під час менструації

Для поглинання крові під час менструації жінки можуть використовувати спеціальні засоби, такі як гігієнічні прокладки або тампони.

Гігієнічний рушник

Гігієнічний рушник — це невелика абсорбуюча прокладка, яку жінка може покласти у нижню білизну під час менструації. На нижній частині гігієнічного рушника є клейка смужка. Так гігієнічний рушник залишається на місці. Ви можете купити гігієнічні прокладки різних розмірів, форм і товщини.

Змінюйте гігієнічний рушник кожні кілька годин.

Гігієнічний рушник

Гігієнічний рушник у нижній білизні

Використаний гігієнічний рушник викидається у смітник.

Тампон

Тампон — це невелика паличка з вати і прикріпленою до неї ниткою. Введіть невелику паличку в піхву. Нитка звисає з піхви. Ви можете купити тампони різних розмірів.

Змінюйте тампони кожні кілька годин. Щоб витягти тампон, обережно потягніть за нитку.

Ви можете вибрати, чи хочете ви використовувати тампони або гігієнічні прокладки. Дівочу пліву не можна розірвати тампоном.

Тампон

Жінка розкриває статеві губи, щоб ввести тампон у піхву.

Жінка вводить тампон.

Тампон всередині піхви

Жінка виймає тампон, потягнувши за нитку.

Використаний тампон викидається у смітник.

Біль

У деяких жінок менструація болюча. Ви можете полегшити біль у животі або спині (матці), розслабившись. Ви можете, наприклад:

  • прийняти гарячу ванну або душ;
  • покласти гарячу подушку на живіт або спину;
  • випити розслабляючий чай (наприклад, ромашковий);
  • зайнятися спортом або розслабляючими вправами;
  • запитати в аптеці правильні лікарські препарати.

Статевий акт

Деякі жінки вступати в статевий акт під час менструації, інші — ні. Жінка може вступати в статевий акт під час менструації , якщо вона цього хоче. Це не призведе до гігієнічних проблем.

 

Теми

Спеціалісти

Як говорити з клієнтами про статеве та сексуальне здоров’я? Як Zanzu може допомогти у питаннях профілактики, освіти, допомоги та консультування? Знайдіть відповіді тут.

Справка

Потрібна допомога? Знайдіть постачальника медичних послуг.

Інформація про Zanzu

Zanzu був розроблений компаніями Sensoa та BZgA. Голландський експертний центр з питань сексуального здоров’я та прав людини Рутгерс адаптував Zanzu для використання в Нідерландах.