Перекласти:

М’язи тазового дна

М’язи тазового дна — це м’язи внизу живота. М’язи тазового дна є як у чоловіків, так і у жінок.

М’язи тазового дна виконують 3 функції:

  1. Вони забезпечують правильне положення сечового міхура, кишечника (у жінок і чоловіків) і матки (у жінок).
  2. Вони перешкоджають мимовільному виведенню сечі та калу з організму.
  3. Вони важливі для сексуального задоволення та сексуального благополуччя.

М’язи тазового дна можна легко тренувати.

Жінки

Якщо жінка хвилюється або напружена, вона може мимоволі скорочувати м’язи тазового дна під час статевого акту. Піхва може стати занадто тісною, і проникнення ускладнюється або стає неможливим. Спробуйте з’ясувати причину, що змушує м’язи скорочуватися. Розмова про це зі своїм партнером може допомогти.

Якщо під час оргазму у жінки скорочуються м’язи тазового дна, то це може посилити задоволення, яке вона відчуває.

Під час вагітності м’язи тазового дна жінки розтягуються. Після пологів для відновлення м’язів потрібно виконувати фізичні вправи. За консультацією зверніться до сімейного лікаря.

Жінка стоїть. Основна увага приділяється тазу.

Частина жіночого тазу: 1. м’язи тазового дна, що підтримують 2. сечовий міхур, 3. кишечник і 4. матка.

Чоловіки

М’язи тазового дна допомагають чоловікові отримати та підтримувати ерекцію.

Чоловік стоїть. Основна увага приділяється тазу.

Частина чоловічого тазу: 1. м’язи тазового дна, що підтримують 2. сечовий міхур і 3. кишечник.

Теми

Спеціалісти

Як говорити з клієнтами про статеве та сексуальне здоров’я? Як Zanzu може допомогти у питаннях профілактики, освіти, допомоги та консультування? Знайдіть відповіді тут.

Справка

Потрібна допомога? Знайдіть постачальника медичних послуг.

Інформація про Zanzu

Zanzu був розроблений компаніями Sensoa та BZgA. Голландський експертний центр з питань сексуального здоров’я та прав людини Рутгерс адаптував Zanzu для використання в Нідерландах.