بهداشت در دوران قاعدگی

زنان می‌توانند برای جذب خونخونمایعی قرمز رنگ است که عملکردهایی مهم را در بدن بر عهده دارد،…خواندن مطالب بیشتر در دوره قاعدگی، از محصولاتی مانند نوار بهداشتی یا تامپونتامپونلوله پنبه‌ای چند لایه متصل به یک بند است. زنان می‌توانند در طول…خواندن مطالب بیشتر استفاده کنند.

نوار بهداشتی

نوار بهداشتی یک پد جاذب کوچک است که زنان می‌توانند حین قاعدگیقاعدگیخروج خون یک بار در ماه از واژن زن. قاعدگی چند روز طول…خواندن مطالب بیشتر در لباس زیر خود قرار دهند. در کف نوار بهداشتی یک نوار چسب وجود دارد. این چسب نوار بهداشتی را سر جایش نگاه میدارد. شما می‌توانید نوار بهداشتی را با اندازه‌ها، شکل‌ها و ضخامت‌های مختلف خریداری کنید.

هر چند ساعت یک بار، نوار بهداشتی را تعویض کنید.

تامپون

تامپون یک شیئی پنبه‌ای استوانه‌ای شکل می‌باشد و به آن یک نخ وصل است. شما تامپون را وارد واژنواژنقسمتی از اندام تناسلی زن است. واژن،رحم را به خارج از بدن متصل…خواندن مطالب بیشتر خود می‌کنید. نخ خارج از واژن آویزان است. شما می‌توانید تامپون‌ها را در اندازه‌های مختلف خریداری کنید.

هر چند ساعت یک بار، تامپون را تعویض کنید. برای بیرون آوردن تامپون نخ را با دقت بکشید.

شما خود‌تان انتخابانتخابتصمیم‌گیری در خصوص اینکه کدام یک از چندین گزینه بهترین است. به عنوان…خواندن مطالب بیشتر می‌کنیدکه از تامپون یا از نوار بهداشتی استفاده کنید. استفاده از تامپون باعث پاره شدن پرده بکارت نمی‌شود.

درد

برای برخی زنان، قاعدگی دردناک است. می‌توانید با آرامش دادن بخود درد ناحیه شکم یا پشت (رحمرحماندامی است درون شکم خانم‌ها که جنین در آن رشد می‌کند.خواندن مطالب بیشتر) را کاهش دهید. مثلاً می‌توانید:

• دوش یا وان آب گرم بگیرید؛
• یک بالش گرم در ناحیه کمر یا شکمتان قرار دهید؛
• دم نوش آرام بخش بنوشید (مثلاً چای بابونه)؛
• تمرینات ورزشی یا شل کردن عضلات انجام دهید؛
• از داروخانهداروخانهفروشگاهی که در آنجا می‌توانید  داروها  را با نسخه پزشک خود دریافت کنید. خواندن مطالب بیشتر داروی مناسب خریداری کنید.

آمیزش جنسیآمیزش جنسیعملی جنسی است که در آن آلت تناسلی مرد به درون واژن یا…خواندن مطالب بیشتر

برخی زنان می‌خواهند طی عادت ماهانه آمیزش جنسی داشته باشند و برخی دیگر تمایلی به این کار ندارند. در صورت تمایل زن می‌تواند حین عادت ماهانه آمیزش جنسی داشته باشد. این کار از لحاظ بهداشتی مشکلی ایجاد نمی‌کند.