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Higiene durante la menstruación

Para absorber la sangre durante la menstruación, una mujer puede utilizar productos como compresas o tampones.

Compresa

Una compresa es una pequeña almohadilla absorbente que una mujer puede ponerse en la ropa interior durante la menstruación. En la parte inferior de la compresa hay una tira adhesiva. Esto mantiene la compresa en su sitio. Puede comprar compresas de distintos tamaños, formas y grosores.

Cambie una compresa cada pocas horas.

Una compresa

Compresa en ropa interior

Compresa usada tirada a la basura.

Tampón

Un tampón es un pequeño rollo de algodón con un cordón pegado. Usted inserta el pequeño rollo en la vagina. El cordón cuelga fuera de la vagina. Puede comprar tampones de distintos tamaños.

Cambie un tampón cada pocas horas. Para retirar un tampón, tire del cordón con cuidado.

Puede elegir si quiere utilizar tampones o compresas. El himen no puede desgarrarse por el uso de un tampón.

Un tampón

Mujer abriendo los labios para introducirse un tampón en la vagina.

Mujer introduciendo un tampón.

Tampón dentro de la vagina

Mujer quitándose el tampón tirando del cordón.

El tampón usado se tira a la basura.

Dolor

Para algunas mujeres, la menstruación es dolorosa. Puede aliviar el dolor en el vientre o la espalda (útero) relajándose. Puede, por ejemplo:

  • tomar un baño o ducha caliente;
  • colocar una almohada caliente en su abdomen o espalda;
  • beber té relajante (por ejemplo té de manzanilla);
  • hacer deporte o ejercicios de relajación;
  • pedir los medicamentos adecuados en una farmacia.

Relaciones sexuales

Algunas mujeres desean mantener relaciones sexuales durante la menstruación, otras no. Una mujer puede mantener relaciones sexuales durante la menstruación si lo desea. No provocará problemas de higiene.

 

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Zanzu ha sido desarrollado por Sensoa y BZgA. Rutgers, el centro neerlandés especializado en salud y derechos sexuales, ha adaptado Zanzu para su uso en los Países Bajos.