Hygiëne tijdens de menstruatie
Om het bloed tijdens de menstruatie op te vangen, kan een vrouw maandverband of tampons gebruiken.
Maandverband
Een maandverband is een soort kussentje dat vrouwen in hun onderbroek leggen tijdens de menstruatie. Het vangt het bloed op. Aan de onderkant van het maandverband zit een plakstrook. Die houdt het verband op zijn plaats. U kunt maandverband in verschillende maten, vormen en diktes kopen.
Verwissel het maandverband om de paar uur.
Een maandverband
Maandverband in onderbroek
Gebruikt maandverband wordt in de vuilnisbak gegooid.
Tampon
Een tampon is een staafje van watten met een touwtje eraan. Het staafje brengt u in de vagina. Het koordje blijft uit de vagina hangen. U kunt tampons in verschillende maten kopen.
Verwissel de tampon om de paar uur. Om een tampon te verwijderen, trek zachtjes aan het koordje.
U kunt kiezen of u tampons of maandverband wil gebruiken. Het maagdenvlies kan niet scheuren door een tampon.
Een tampon
Vrouw spreidt haar schaamlippen om een tampon in haar vagina in te brengen.
Vrouw brengt een tampon in.
Tampon binnenin de vagina
Vrouw verwijdert de tampon door aan het touwtje te trekken.
Gebruikte tampon wordt in de vuilnisbak gegooid.
Bij pijn
Bij sommige vrouwen is de menstruatie erg pijnlijk. De krampen van de baarmoeder kunnen pijn geven in de buik of rug. U kunt de pijn verlichten door te ontspannen. U kunt bijvoorbeeld:
- een warm bad of douche nemen;
- een warm kussen op uw buik of rug leggen;
- ontspannende thee drinken (bijvoorbeeld kamillethee);
- sporten of ontspannende oefeningen doen;
- vragen naar geschikte medicijnen in de apotheek.
Geslachtsgemeenschap
Sommige vrouwen willen geslachtsgemeenschap hebben tijdens de menstruatie, andere niet. Een vrouw kan geslachtsgemeenschap hebben tijdens de menstruatie als ze dat wil. Dit is geen probleem voor een goede hygiëne.