النظافة أثناء دورة الحيض

لامتصاص الدمالدمسائل أحمر له وظائف هامة في الجسم، على سبيل المثال، حمل الأكسجين إلى…قراءة المزيد أثناء دورة الحيض، يمكن للمرأة استخدام منتجات مثل الفوط الصحية أو فوط التامبونفوط التامبونعصا صغيرة مصنوعة من القطن الطبي ويتصل بها خيط. يمكن للمرأة وضع فوط…قراءة المزيد.

فوطة صحية

الفوطة الصحية عبارة عن فوطة ماصة صغيرة يمكن للمرأة وضعها في ملابسها الداخلية أثناء دورة الحيضالحيضنزول الدم مرة واحدة كل شهر من خلال' مهبل المرأة. يستمر الحيض لبضعة…قراءة المزيد. يوجد شريط لاصق في أسفل الفوطة الصحية. يُثبت هذا الشريط الفوطة الصحية في مكانها. يمكنك شراء فوط صحية بأحجام وأشكال وثخانة مختلفة.

يُنصح بتغيير الفوطة الصحية كل عدة ساعات قلائل.

فوط التامبون

فوط التامبون هي عصا صغيرة مصنوعة من القطن الطبي ويتصل بها خيط. تُدخل السدادة القطنية الصغيرة في المهبلالمهبلجزء من الأعضاء التناسلية الداخلية لدى المرأة. يربط المهبل بين الرحم وخارج الجسم.…قراءة المزيد. يظل الخيط خارج المهبل. يمكنك شراء فوط التامبون بأحجام مختلفة.

يُنصح بتغيير فوطة التامبون كل عدة ساعات قلائل. لإزالة فوطة التامبون، اسحبي الخيط بحذر.

يمكنكِ اختيار ما إذا كنتِ ستستخدمين فوط التامبون أو الفوط الصحية. لا يمكن لغشاء البكارة أن يتمزق باستخدام السدادة القطنية.

الألم

بالنسبة لبعض النساء، تكون دورة الحيض مؤلمة. يمكنكِ تخفيف آلام البطن والظهر (في الرحمالرحمعضو في بطن المرأة' ينمو فيه الجنين.قراءة المزيد) عن طريق الاسترخاء. يمكنك على سبيل المثال:

• أخذ حمام أو دش دافئ؛
• وضع وسادة دافئة على البطن أو الظهر؛
• شرب شاي الاسترخاء (كشاي البابونج على سبيل المثال)؛
• ممارسة الرياضة أو تمارين الاسترخاء؛
• طلب الأدوية المناسبة من الصيدلية.

الجماعالجماعفعل جنسي يتم فيه إيلاج (دخول) القضيب في المهبل أو فتحة الشرج.قراءة المزيد

ترغب بعض النساء في ممارسة الجماع أثناء دورة الحيض، بينما لا يرغب البعض الآخر في ذلك. من الممكن أن تمارس المرأة الجماع أثناء دورة الحيض  إذا كانت ترغب في ذلك. فلن يؤدي ذلك إلى مشاكل متعلقة بالنظافة.