حل مشكلات الجنس
تحدث مع شريكك حول مشكلتك الجنسية وما تشعر به. تحدث معه أيضًا حول الذي تحبه وما الذي لا تحبه في حياتك الجنسية.
احرص على مراعاة احتياجاتك واحتياجات شريكك. وفر بعض الوقت للقيام بشيء جميل معًا.
احرص على خلق أجواء الحميميةالحميميةرابطة قوية. احترام ورعاية لطيفة لبعضهم البعض. قد تكون الحميمية جسدية أو عاطفية…قراءة المزيد.
حاول أن تجد مكانًا للتنوع في حياتك الجنسية.
زوجان يتحدثان في السرير.
قم بإثارة رغباتك و الرغبة الجنسيةالرغبة الجنسيةالشعور بالرغبة في ممارسة الجنس. قد يشعر أي شخص بالرغبة الجنسية دون إثارته…قراءة المزيد لشريكك:
- ناقش مع شريكك سبل تحسين حياتك الجنسية؛
- تحدث معه عن خيالاتك الجنسية؛
- شاهد صورًا أو أفلامًا جنسية أو اقرأ قصة مثيرة.
تأكد من أنك أنت وشريكك مثارين بالقدر الكافي عند ممارسة الجنسممارسة الجنسالاتصال الجنسي مع أحد الأشخاص. على سبيل المثال: التقبيل أو اللعق أو الجماع.قراءة المزيد.
إذا كنت تعتقد أنك تفرط في استخدام الموادد الإباحبة، فحاول أن تتحكم في سلوكك، على سبيل المثال، من خلال:
- تقليل استخدامك اليومي للإنترنت؛
- ممارسة أنشطة أخرى للشعور بإحساس المتعة. على سبيل المثال: الرياضة أو الهوايات.
إذا لم تجد حلًا مع شريكك، أو لا تزال المشكلة قائمة، فتحدث مع خبير الشئون الصحية.
زوجان يتحدثان مع خبير في الشئون الصحية.