Вирішення сексуальних проблем
Поговоріть зі своїм партнером про вашу сексуальну проблему і про те, що ви відчуваєте. Також поговоріть про те, що вам подобається і що не подобається у вашому сексуальному житті.
Зверніть увагу на себе і свого партнера. Знайдіть час на те, щоб зробити щось приємне удвох.
Створіть атмосферу інтимності.
Намагайтеся урізноманітнити своє сексуальне життя.
Пара розмовляє в ліжку.
Стимулюйте своє сексуальне бажанняСексуальне бажанняВідчуття, що ви хотіли б зайнятися сексом. Дехто може відчувати сексуальне бажання, не…Читати далі та бажання партнера:
- обговоріть зі своїм партнером, як ви можете покращити своє сексуальне життя;
- розкажіть про свої сексуальні фантазії;
- подивіться еротичні картинки, подивіться еротичний фільм або прочитайте еротичне оповідання.
Переконайтеся, що ви і ваш партнерПартнерЛюдина, з якою ви перебуваєте у стосунках.Читати далі достатньо збуджені під час сексу.
Якщо ви вважаєте, що занадто часто переглядаєте порнографію, спробуйте контролювати свою поведінку, наприклад:
- обмеживши щоденне користування інтернетом;
- займаючись іншими справами, які приносять вам приємні відчуття. Для прикладу: спорт чи хобі.
Якщо ви не знаходите спільного рішення зі своїм партнером або проблема не зникає, зверніться до медичного працівника.
Пара розмовляє з медичним працівником.