Të zgjidhësh problemet seksuale
Flisni me partnerin tuaj rreth problemit seksual tuaj dhe lidhur me atë që ndjeni. Gjithashtu flisni rreth asaj që pëlqeni dhe nuk pëlqeni në jetën tuaj seksuale.
Kushtojini vëmendje vetes dhe partnerit tuaj. Gjeni kohë të bëni diçka të këndshme bashkë.
Krijoni një atmosferë intimitetiIntimitetiLidhje e ngushtë. Përkujdesje me dashuri dhe respekt për njëri-tjetrin. Intimiteti mund të…Lexoni më shumë.
Mundohuni të keni shumëllojshmëri në jetën tuaj seksuale.
Çift duke folur në shtrat.
Stimuloni dëshirën seksuale të vetes tuaj dhe të partnerit tuaj:
- Diskutoni me partnerin tuaj se si mund të përmirësoni jetën tuaj seksuale;
- Flisni rreth fantazive seksuale tuajat;
- Shikoni fotografi erotike ose shikoni një film erotik, ose lexoni një histori erotike.
Sigurohuni që ju dhe partneriPartneriPersoni me të cilin keni një marrëdhënie.Lexoni më shumë juaj jeni eksituar mjaftueshëm kur bëni seks.
Nëse mendoni se e përdorni pornografinë shumë, përpiquni të kontrolloni sjelljen tuaj, për shembull duke:
- duke kufizuar përdorimin e përditshëm të internetit;
- bërë aktivitete të tjera që japin ndjesi të këndshme. Për shembull: sportet apo hobi.
Nëse nuk gjeni një zgjidhje me partnerin tuaj ose problemi vazhdon, flisni me një profesionist shëndeti.
Një çift bisedon me një profesionist shëndetësor.