Признаки беременности

Состояние организма

Во время беременности в вашем организме произойдет множество изменений. Они будут состоять в следующем:

• у вас прекратятся менструации;
• у вас увеличится вес.

Вы также можете испытывать некоторые из описанных ниже неудобств. Это нормально. Если у вас возникнут вопросы, обратитесь к акушеру или гинекологу. 

• Тошнота
• Усталость
• Запор (невозможность испражниться)
• Отекание и боль молочных желез
• Частые позывы к мочеиспусканию
• Раздражение десен

На более поздних сроках беременности могут появиться и другие неудобства:

• растяжки (шрамы в форме линий) на животе;
• болезненность/отек ног и ступней;
• боль в спине.

Эмоции

Возможно, вы будете испытывать очень частую смену чувств и настроения. Например, прекрасное настроение может внезапно смениться грустью или беспокойством.

Тошнота

Для первых трех месяцев беременности обычно характерна тошнота.

• Ваш завтрак должен быть легким.
• Принимайте пищу на протяжении всего дня небольшими порциями.
• В течение дня пейте достаточное количество воды.
• Обратитесь к акушеру или гинекологу, если у вас возникла рвота или сократилось количество мочи.

Вам также помогут следующие меры.

• Перед тем как встать с кровати и отправиться спать, немного перекусите.
• Выпейте немного молока или имбирного чая.

Усталость

Характерное для беременности чувство усталости особенно часто наблюдается в начале срока.

• Больше отдыхайте.
• Обратитесь к акушеру или гинекологу, чтобы проверить уровень железа в крови.

На позднем сроке беременности вы можете испытывать эмоциональный стресс и недосыпание. Это может быть вызвано движением ребенка, мышечными спазмами и частыми мочеиспусканиями, которые также вызывают усталость.

Запор

Во время беременности мышцы кишечника становятся более расслабленными и работают медленнее. Это может вызывать запоры.

• Пейте больше воды (от полутора до двух литров в день).
• Пейте свежевыжатый фруктовый сок.
• Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой (например, цельнозерновой хлеб).
• Ведите активный образ жизни (занимайтесь физическими упражнениями не менее 30 минут каждый день). 

Раздражение десен

Изменение уровня гормонов во время беременности усиливает приток крови к деснам. Ваши десны могут стать более чувствительными, раздраженными и опухшими, а также начать кровоточить. 

• Чистите зубы два раза в день
• Ежедневно пользуйтесь зубочистками 
• Если ваши десны продолжают кровоточить, обратитесь к стоматологу. 

Растяжки

Растяжки — это полоски розового и коричневатого цвета, которые появляются на коже живота, грудиГрудиДва женских органа, предназначенные для кормления ребенка после родов. Грудь чувствительна и может…Подробнее или бедер. Они возникают из-за растягивания кожи. После беременности растяжки практически полностью исчезают, но остаются слегка заметными.

Вы можете наносить на кожу живота увлажняющий крем или масло.

Болезненность/отек ног и ступней

Большинство беременных, особенно на поздних сроках, жалуются на отечность ног и ступней. Отек ног и ступней вызван усилением давления матки на вены, а также увеличением объема крови в организме.

Когда вы сидите, поднимайте ноги повыше и пейте достаточно жидкости.

Боль в спине

Боль в спине в основном объясняется увеличением веса матки и гормональными изменениями.

• Сидите прямо.
• Поднимая тяжелые предметы, сгибайте колени.
• Не ходите на высоких каблуках.
• Занимайтесь несложными физическими упражнениями, например, ходьбой, плаванием или ездой на велосипеде.

После родов

После родов ваше тело будет выглядеть не таким, каким было до беременности. Например, ваш вес, форма живота и груди могут отличаться от прежних.