علائم بارداری
بدن
هنگام بارداریبارداریمدت زمانی است که مادر تولد فرزندش را انتظار میکشد. بارداری با لقاح…خواندن مطالب بیشتر تغییرات زیادی در بدن ایجاد میشود. تغییرات زیر را تجربه میکنید:
- عادت ماهانه ندارید.
- وزنتان زیاد میشود.
همچنین ممکن است یک یا چند از ناراحتیهای زیر را داشته باشید. این امری طبیعی است. اگر سوالی دارید با ماماماماشخصی آموزشدیده است که قبل، در طول و بعد از زایمان به زن…خواندن مطالب بیشتر یا متخصص زنانمتخصص زنانپزشکی است که در زمینههای سلامت زنان در خصوص بارداری، پیشگیری و بیماریهای…خواندن مطالب بیشتر خود تماس بگیرید.
- تهوع؛
- خستگی؛
- یبوست (عدم توانایی دفع مدفوعمدفوعماده دفعی سفتی که وقتی فرد دستشویی میرود از طریق مقعد از بدن…خواندن مطالب بیشتر)؛
- پستانهای متورم و دردناک؛
- بیرون روی مکرر؛
- لثههای تحریک شده.
در ماههای آخر بارداری ممکن است ناراحتیهای دیگری داشته باشید:
- علائم کشیدگی (خطوطی مانند جای زخم) روی شکم؛
- پاهای دردناک/متورم؛
- کمر درد.
عواطف
عواطف و حالتهای شما ممکن است به سرعت تغییر کنند. برای مثال: میتوانید لحظهای شاد باشید و سپس غمگین یا دلواپس.
حالت تهوع
حالت تهوع معمولاً در 3 ماه نخست بارداری وجود دارد.
- صبحانه سبک بخورید؛
- در طول روز چندین وعده غذای سبک بخورید؛
- در طول روز آب کافی بنوشید؛
- اگر بالا میآورید یا مقدار ادرارادرارمایعی دفعی است که افراد هنگام رفتن به دستشویی از طریق مجرای پیشابراه…خواندن مطالب بیشتر شما بسیار کم است با ماما یا متخصص زنان خود تماس بگیرید.
نکات زیر میتوانند برایتان مفید باشند:
- قبل از خوابیدن و بعد از بیداری چیز سبکی بخورید؛
- مقداری شیر یا چای زنجبیل بنوشید.
خستگی
در اوایل بارداری احساس خستگی بیشتر میکنید.
- بیشتر استراحت کنید؛
- برای بررسی میزان آهن خونخونمایعی قرمز رنگ است که عملکردهایی مهم را در بدن بر عهده دارد،…خواندن مطالب بیشترتان، به ماما یا متخصص زنان مراجعه کنید.
امکان دارد در پایان بارداری اضطراب احساسی پیدا کنید و کمخوابی داشته باشید. علت آن ممکن است حرکات نوزاد، گرفتگی ماهیچهها و تکرر ادرار باشد که باعث خستگی هم میشود.
یبوست
در طول حاملگی، ماهیچههای شکم آزادترند و کندتر کار میکنند. این میتواند مورد باعث یبوست شود.
- آب زیاد بنوشید (1.5 تا 2 لیتر در روز)
- آبمیوه تازه بنوشید؛
- مواد غذایی فیبردار زیاد بخورید (مانند نان سبوسدار)؛
- فعال باشید (هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش کنید).
لثههای تحریک شده
تغییرات هورمونهورمونمادهای که توسط بدن تولید میشود. هورمونها برای عملکردهای مختلف بدن، از جمله…خواندن مطالب بیشترها هنگام بارداری باعث افزایش جریان خون در لثهها میشود. لثههای شما ممکن است حساس تحریک و کمی متورم شده و شروع به خونریزی کنند.
- دندانهای خود را 2 بار در روز مسواک کنید؛
- هر روز از خلال دندان استفاده کنید؛
- اگر خونریزی دندانها ادامه داشت به دندانپزشک مراجعه کنید.
علائم کشیدگی پوست
علائم کشیدگی پوست خطوط صورتی یا قهوهای در روی پوست شکم، پستانهاپستانها2 اندام زنانه برای تغذیه نوزاد بعد از زایمان. پستانها (سینهها) حساس هستند…خواندن مطالب بیشتر و یا کفلکفلباسن شما از 2 کفل تشکیل شده است و هر 1 کفل در…خواندن مطالب بیشتر میباشد. آنها در اثر کشیدگی پوست شما ایجاد میشوند. بعد از زایمانزایمانفرآیند به دنیا آوردن نوزاد.خواندن مطالب بیشتر کشیدگیها محو شده ولی بسیار کم دیده میشوند.
میتوانید برای مراقبت از پوستان از مقداری کرم مرطوبکننده یا روغن استفاده کنید.
پاهای دردناک/متورم
اکثر زنان باردار، معمولاً در اواخر بارداری، از پاها و ساقهای متورم رنج میبرند. پاها و ساقهای ورمکرده به دلیل فشار افزایش یافته رحمرحماندامی است درون شکم خانمها که جنین در آن رشد میکند.خواندن مطالب بیشتر در رگها و خون افزایش یافته در بدن است.
هنگام نشستن پاهای خود را بر روی جای بلندی بگذارید و به اندازه کافی بنوشید.
کمردرد
کمر درد به دلیل وزن زیاد رحم و تغییرات در هورمونهاست.
- راست بنشینید؛
- هنگام بلند کردن چیزهای سنگین، زانوهایتان را خم کنید؛
- کفش پاشنه بلند نپوشید؛
- ورزشهای سبک انجام دهید، مثلاً پیادهروی، شنا یا دوچرخهسواری.
بعد از زایمان
بدن بعد از زایمان با بدن قبل از زایمان فرق دارد. برای مثال: وزن، شکل شکم و پستانهای شما میتوانند با وضعیت قبل از زایمان فرق داشته باشند.