Objawy ciąży

Ciało

W czasie ciąży w organizmie zachodzi wiele zmian. Możesz doświadczyć następujących zmian:

• Nie dostajesz okresu (miesiączki).
• Przybierasz na wadze.

Może również wystąpić jeden lub więcej z poniższych rodzajów dyskomfortu. Jest to normalne. W razie jakichkolwiek pytań należy skontaktować się z położną lub ginekologiem. 

• mdłości;
• zmęczenie;
• zaparcie (niemożliwość wypróżnienia);
• opuchnięte i obolałe piersiPiersiDwa organy, które pozwalają kobiecie karmić dziecko po jego urodzeniu. Piersi są wrażliwe i…Czytaj dalej;
• potrzebę częstego chodzenia do toalety;
• podrażnione dziąsła.

W późniejszym okresie ciąży mogą wystąpić inne rodzaje dyskomfortu:

• rozstępy (blizny w kształcie linii) na brzuchu;
• bolesne/opuchnięte nogi i stopy;
• ból pleców.

Emocje

Twoje emocje i nastrój podlegają szybkim zmianom. Na przykład: możesz czuć się szczęśliwy w jednej chwili, a następnie smutny lub niespokojny.

Mdłości

Nudności występują głównie w trakcie pierwszych 3 miesięcy ciąży.

• Spożywaj lekkie śniadanie;
• Jedz kilka mniejszych porcji w ciągu dnia;
• Pij dostatecznie dużo wody w ciągu dnia;
• W przypadku wymiotów lub niewielkiej ilości moczu należy skontaktować się z położną lub ginekologiem.

Pomóc może także:

• Zjedz coś lekkiego przed wstaniem z łóżka i po położeniu się spać;
• Wypij trochę mleko lub herbaty z imbirem.

Zmęczenie

Na początku ciąży pojawia się przede wszystkim zmęczenie.

• Wypoczywaj;
• Udaj się do położnej lub ginekologa, aby sprawdzić, czy masz wystarczającą ilość żelaza we krwi.

Pod koniec ciąży może wystąpić stres emocjonalny i brak snu. Może to być spowodowane ruchem dziecka, skurczami mięśni i częstym oddawaniem moczu, które również powodują zmęczenie.

Zaparcie

W trakcie ciąży mięśnie jelita są bardziej rozluźnione i pracują wolniej. Może to prowadzić do zaparcia.

• Pij dużo wody (1,5 do 2 litrów dziennie);
• Pij sok ze świeżych owoców;
• Jedz dużo błonnika (np. chleb razowy);
• Bądź aktywny (ćwicz przez co najmniej 30 minut każdego dnia). 

podrażnione dziąsła

Zmiany hormonów w czasie ciąży zwiększają przepływ krwi do dziąseł. Dziąsła mogą stać się bardziej wrażliwe, podrażnione i opuchnięte, a także zacząć krwawić. 

• Myj zęby 2 razy dziennie;
• Codziennie używaj wykałaczek; 
• Udaj się do dentysty, jeśli dziąsła nadal krwawią. 

Rozstępy

Rozstępy to różowe lub brązowawe linie na skórze brzucha, piersi lub bioder. Są one spowodowane rozciąganiem skóry. Rozstępy bledną po ciąży, ale pozostają lekko widoczne.

Możesz nałożyć na brzuch krem nawilżający lub olejek, aby pielęgnować skórę.

Bolesne/opuchnięte nogi i stopy

Większość ciężarnych kobiet uskarża się na opuchnięte nogi i stopy, zwłaszcza pod koniec ciąży. Opuchlizna nóg i stóp spowodowana jest zwiększeniem nacisku macicy na żyły oraz większą ilością krwi w ciele.

Podnieś nogi wysoko podczas siedzenia i pij wystarczająco dużo.

Ból pleców

Ból pleców związany jest przede wszystkim ze zwiększeniem masy macicy i zmianami hormonalnymi.

• Siedź w pozycji wyprostowanej;
• Zginaj kolana, gdy podnosisz ciężkie przedmioty;
• Nie noś butów na wysokim obcasie;
• Utrzymuj lekką aktywność fizyczną, np. spacery, pływanie lub jazda na rowerze

Po porodzie

Po porodzie ciało wygląda inaczej niż przed ciążą. Na przykład: twoja waga oraz kształt brzucha i piersi mogą być inne niż wcześniej.