Résoudre les problèmes sexuels
Discutez avec votre partenaire de votre problème sexuel et de ce que vous ressentez. Parlez aussi de ce qui vous plaît ou pas dans votre vie sexuelle.
Faites attention à votre partenairePartenairePersonne avec qui vous entretenez une relation.Pour en savoir plus et à vous-même. Trouvez le temps de faire des activités agréables ensemble.
Créez une atmosphère d’intimitéIntimitéLien étroit. Attention respectueuse et tendre entre deux personnes. L’intimité peut être physique, émotionnelle…Pour en savoir plus.
Essayez d’avoir de la variété dans votre vie sexuelle.
Couple discutant au lit.
Stimulez votre propre désir sexuelDésir sexuelEnvie d’avoir un rapport sexuel. Quelqu’un peut ressentir un désir sexuel sans ressentir…Pour en savoir plus et celui de votre partenaire :
- discutez avec votre partenaire de la façon dont vous pouvez améliorer votre vie sexuelle ;
- parlez de vos fantasmes sexuels ;
- regardez des photos érotiques ou un film, ou lisez un roman érotique.
Veillez à être suffisamment excités tous les deux lorsque vous avez un rapport sexuelRapport sexuelActe sexuel au cours duquel le pénis pénètre (entre) dans le vagin ou…Pour en savoir plus.
Si vous pensez que vous consommez trop de pornographie, essayez de contrôler votre comportement, par exemple en :
- limitant la durée quotidienne que vous consacrez à Internet ;
- pratiquant d’autres activités qui vous procurent une sensation agréable. Par exemple : sports ou loisirs.
Si vous ne trouvez pas de solution avec votre partenaire ou que le problème persiste, consultez un professionnel de santé.
Couple discutant avec un professionnel de santé