Sintomas de gravidez

Corpo

Durante a gravidezGravidezPeríodo em que uma mulher está à espera de um bebé. A gravidez…Ler mais, há muitas mudanças no seu corpo. Pode sentir as seguintes mudanças:

• Não tem a sua menstruação.
• Ganhou peso.

Pode também ter um ou mais dos seguintes tipos de desconforto. É normal. Se tiver dúvidas, contacte a sua parteiraParteiraPessoa com formação para ajudar mulheres grávidas antes, durante e após o parto.…Ler mais ou ginecologistaGinecologistaMédico especializado em cuidados de saúde durante a gravidez, contraceção e doenças da…Ler mais. 

• náuseas;
• cansaço;
• obstipação (não conseguir defecar);
• seiosSeiosOs 2 órgãos da mulher para alimentar o seu bebé após o parto.…Ler mais inchados e doridos;
• necessidade de ir à casa de banho com frequência;
• gengivas irritadas.

Mais tarde na gravidez, pode ter outros tipos de desconforto:

• estrias (cicatrizes em forma de linha) na barriga;
• pernas e pés doridos/inchados;
• dores de costas.

Emoções

As suas emoções e estados de espírito podem mudar muito rapidamente. Por exemplo: pode sentir-se feliz num momento e depois triste ou ansiosa.

Náuseas

As náuseas são muito comuns nos primeiros 3 meses da gravidez.

• Tome um pequeno-almoço ligeiro;
• Alimente-se várias vezes ao longo do dia, comendo pequenas porções;
• Beba água suficiente ao longo do dia;
• Contacte a parteira ou o ginecologista se vomitar ou tiver apenas uma pequena quantidade de urinaUrinaResíduos líquidos que são expulsos do corpo pela uretra quando vai à casa…Ler mais.

Pode também ajudar:

• Coma algo leve antes de se levantar da cama e quando se deitar;
• Beba um pouco de leite ou chá de gengibre.

Cansaço

O cansaço ocorre sobretudo no início da gravidez.

• Descanse muito;
• Consulte uma parteira ou ginecologista para verificar se tem ferro suficiente no sangueSangueFluido vermelho que tem funções importantes no corpo, como por exemplo transportar oxigénio…Ler mais.

No final da gravidez, pode sentir stress emocional e falta de sono. Isto pode ser causado pelo movimento do bebé, cãibras musculares e urina frequente, que também causam cansaço.

Obstipação

Os músculos no intestino relaxam-se mais e trabalham de modo mais lento durante a gravidez. Isto pode causar obstipação.

• Beba muita água; (1,5 a 2 litros por dia)
• Beba sumo de fruta fresca;
• Coma muitas fibras (por exemplo, pão integral);
• Mantenha-se ativa (faça exercício durante pelo menos 30 minutos todos os dias). 

gengivas irritadas

As alterações nas hormonas durante a gravidez aumentam o fluxo de sangue para as gengivas. As gengivas podem ficar mais sensíveis, irritadas e inchadas, e começar a sangrar. 

• Escove os dentes 2 vezes por dia;
• Utilize palitos de dentes todos os dias; 
• Consulte o dentista se as suas gengivas continuarem a sangrar. 

Estrias

As estrias são linhas cor-de-rosa ou acastanhadas na pele da barriga, dos seios ou das ancas. São causadas pelo estiramento da pele. As estrias desvanecem-se após a gravidez, mas permanecem ligeiramente visíveis.

Pode colocar um creme ou óleo hidratante na sua barriga para cuidar da sua pele.

Pernas e pés inchados/doridos

A maioria das mulheres grávidas sofre com pernas e pés inchados, sobretudo no final da gravidez. As pernas e os pés inchados são causados pelo aumento da pressão do úteroÚteroÓrgão da barriga' de uma mulher no qual um feto pode crescer.Ler mais sobre as veias e pelo aumento da quantidade de sangue no corpo.

Levante bem as pernas quando se sentar e beba o suficiente.

Dores de costas

As dores de costas devem-se normalmente ao aumento de peso do útero e às alterações hormonais.

• Sente-se direito;
• Dobre os joelhos quando estiver a levantar algo pesado;
• Não use sapatos de salto alto;
• Faça exercícios ligeiros, por exemplo: caminhar, nadar ou andar de bicicleta.

Pós-partoPartoProcesso de dar à luz um bebé.Ler mais

Após o parto, o corpo fica diferente do que era antes da gravidez. Por exemplo: o seu peso e a forma da sua barriga e dos seus seios podem ser diferentes do que eram antes.