رعاية الأم بعد الولادة

• تتمكن مساعدة الأمومة من فحص معدل ضربات قلبك ودرجة حرارتك وفقدان الدمالدمسائل أحمر له وظائف هامة في الجسم، على سبيل المثال، حمل الأكسجين إلى…قراءة المزيد وارتفاع الرحمالرحمعضو في بطن المرأة' ينمو فيه الجنين.قراءة المزيد بانتظام.
• يتقلص عنق الرحمعنق الرحممدخل ضيق أسفل الرحم وأعلى المهبل. يتسع عنق الرحم بدرجة أكبر أثناء الولادة.قراءة المزيد ويصبح أصغر تدريجيًا. حركات التقلص هذه يمكن أن تكون غير مريحة.
• إذا كان لديك غرز، فقد تكون غير مريحة عند الجلوس. اشطفي مهبلِك بالماء كل يوم للحفاظ على نظافته وتخفيف الألم.
• استريحي بقدر كاف.
• تستمرين في فقدان الدم لمدة تصل إلى 6 أسابيع بعد الولادةالولادةعملية ولادة الطفل.قراءة المزيد. سيكون الدم في باديء الأمر بلون أحمر فاتح. بعد ذلك سوف يتحول إلى اللون البني. بعد ذلك يمكن أن يتحول لونه إلى الأصفر أو الأبيض. تتناقص كمية الدم. غيري الفوط الصحية بانتظام.

حوالي 6 أسابيع بعد الولادة، تعود فترة الحيض الخاصة بك. إذا كنتِ ترضعين طفلكِ طبيعيًا، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول.

أثناء الحملالحملالوقت الذي تنتظر فيه المرأة ولادة طفل. يبدأ الحمل عند تخصيب الحيوان المنوي…قراءة المزيد، تتمدد عضلات قاع الحوضالحوضجزء من الجسم: مجموعة العظام المنحنية بين الوركين.قراءة المزيد. وبعد الولادة، تحتاج العضلات إلى تمرين لاستعادة نشاطها. اطلبي النصيحة من القابلة أو أخصائي النسا والتوليد. قد يُحال الأمر إلى أخصائي في العلاجالعلاجرعاية و/ أو متابعة عن طريق شخص مدرب مهنيًا. يمكن أن يتم العلاج…قراءة المزيد الطبيعي لقاع الحوض.