Kujdesi për nënën pas lindjes

• Asistentja e maternitetit kontrollon rregullisht rrahjet e zemrës, temperaturën, humbjen e gjakut dhe lartësinë e mitrës.
• Qafa e mitrësQafa e mitrësHyrja e ngushtë në fund të mitrës, në krye të vaginës. Qafa e…Lexoni më shumë kontraktohet dhe gradualisht zvogëlohet. Këto kontraktime mund të jenë të parehatshme.
• Nëse keni qepje, këto mund të shkaktojnë siklet kur uleni. Shpëlajeni vaginën me ujë çdo ditë për ta mbajtur të pastër dhe për të lehtësuar dhimbjen.
• Çlodhuni mjaftueshëm,
• Ju humbni gjak deri në 6 javë pas lindjes. Në fillim gjakuGjakuLëng i kuq që ka funksione të rëndësishme në trup, për shembull: bartjen…Lexoni më shumë është e kuqe e ndritshme. Pastaj bëhet një ngjyrë kafe. Më vonë, mund të bëhet i verdhë ose i bardhë. Sasia e gjakut pakësohet. Ndryshoni rregullisht pecetat sanitare.

Rreth 6 javë pas lindjes, periodat menstruale. Nëse ushqeni fëmijën tuaj me gji, kjo mund të zgjasë më shumë.

Gjatë shtatzënisë, muskujt e dyshemesë së legenitMuskujt e dyshemesë së legenitMuskujt në fund të barkut. Muskujt e dyshemesë së legenit mbajnë fshikën dhe…Lexoni më shumë shtrihen Pas lindjes, këta muskujt kanë nevojë për ushtrime që të rikuperohen. Pyesni maminë ose gjinekologun tuaj për këshilla. Ju mund të referoheni për të shkuar te një fizioterapist i legenit.