Rozwiązywanie problemów seksualnych
Porozmawiaj ze swoim partnerem na temat problemów seksualnych i swoich uczuć. Ponadto porozmawiajcie o tym, co podoba się Wam się w Waszym życiu seksualnym, a co nie.
Zwracaj uwagę na siebie i swojego partnera. Postarajcie się wspólnie spędzać czas.
Stwórz atmosferę bliskości (zażyłości).
Staraj się urozmaicać swoje życie seksualne.
Para rozmawiająca ze sobą w łóżku.
Pobudź popęd seksualnyPopęd seksualnyPragnienie odbycia stosunku płciowego. Popęd seksualny można odczuwać, nie będąc podnieconym. Popęd seksualny nie…Czytaj dalej swojego partnera i swój.
- Porozmawiaj z partnerem na temat tego, jak możecie poprawić swoje życie seksualne.
- Porozmawiajcie na temat swoich fantazji seksualnych.
- Oglądaj zdjęcia erotyczne, filmy erotyczne lub czytaj opowiadania erotyczne.
Upewnij się, że Ty i Twój partnerPartnerOsoba, z którą pozostajemy w związku.Czytaj dalej jesteście dostatecznie podnieceni podczas odbywania stosunku płciowego.
Jeżeli uważasz, że zbyt często korzystasz z pornografii, postaraj się kontrolować swoje zachowanie na przykład poprzez:
- ograniczenie codziennego korzystania z Internetu;
- wykonywanie innych czynności dających przyjemne uczucie. Na przykład: sport lub hobby.
Jeżeli wraz z partnerem nie znajdziesz rozwiązania lub problemy będą nadal występować, porozmawiaj z lekarzem.
Para rozmawiająca z pracownikiem służby zdrowia.