عضلات قاع الحوض

عضلات قاع الحوضالحوضجزء من الجسم: مجموعة العظام المنحنية بين الوركين.قراءة المزيد هي العضلات الموجودة أسفل البطن. توجد عضلات قاع الحوضعضلات قاع الحوضعضلات موجودة في الجزء السفلي من البطن. وتعمل عضلات قاع الحوض على إبقاء…قراءة المزيد لدى الرجل والمرأة كليهما.

لعضلات قاع الحوض ثلاث وظائف:

1. تحافظ على وجود المثانةالمثانةالعضو الذي يتجمع فيه البول.قراءة المزيد والأمعاء (لدى المرأة والرجل) والرحم (لدى المرأة) في المكان الصحيح.
2. تمنع خروج البولالبولمخلفات سائلة يطردها الأشخاص من أجسامهم من خلال مجرى البول عند الذهاب إلى…قراءة المزيد والبراز من الجسم بشكل لاإرادي.
3. تعد مهمة للحصول على المتعة الجنسية والاستمتاع بالصحة الجنسية.

يمكن تمرين عضلات قاع الحوض بسهولة.

المرأة

إذا كانت المرأة مضطربة أو متوترة، فقد تقبض عضلات قاع الحوض دون قصد أثناء الجماع. قد يصبح المهبلالمهبلجزء من الأعضاء التناسلية الداخلية لدى المرأة. يربط المهبل بين الرحم وخارج الجسم.…قراءة المزيد ضيقًا جدًا وبالتالي يصبح الإيلاجالإيلاجإدخال جزء من جسمك (القضيب، الإصبع، إلخ) أو شيء ما في جسم 'شخص…قراءة المزيد صعبًا أو مستحيلاً. حاولي اكتشاف الأسباب التي أدت إلى انقباضانقباضضغط عضلات الرحم. تحدث انقباضات لدى المرأة عند ولادة أطفالهن.قراءة المزيد العضلات. قد يفيد في ذلك التحدث عنها مع شريكك.

إذا قبضت المرأة عضلات قاع الحوض أثناء النشوة الجنسية، فقد تزيد من المتعة التي تشعر بها.

أثناء الحملالحملالوقت الذي تنتظر فيه المرأة ولادة طفل. يبدأ الحمل عند تخصيب الحيوان المنوي…قراءة المزيد، تنبسط عضلات قاع الحوض لدى المرأة. وبعد الولادةالولادةعملية ولادة الطفل.قراءة المزيد، تحتاج العضلات إلى تمرين لاستعادة نشاطها. اطلبي النصيحة من أخصائي الصحة.

الرجل

تساعد عضلات قاع الحوض الرجل على الانتصابالانتصابقضيب صلب. يحدث للرجل انتصاب عندما يُثار جنسيًا أو تلقائيًا (على سبيل المثال،…قراءة المزيد وتجعله يحافظ عليه.