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Músculos do pavimento pélvico

Os músculos do pavimento pélvico são os músculos da parte inferior da barriga. Tanto homens como mulheres têm músculos do pavimento pélvico.

Os músculos do pavimento pélvico têm 3 funções:

  1. Mantêm a bexiga, o intestino (mulheres e homens) e o útero (mulheres) no sítio certo.
  2. Evitam que a urina e as fezes saiam involuntariamente do corpo.
  3. São úteis para o prazer e o bem-estar sexuais.

Os músculos do pavimento pélvico podem ser facilmente trabalhados.

Mulher

Quando uma mulher está ansiosa ou tensa, pode contrair involuntariamente os músculos do pavimento pélvico durante a relação sexual. A vagina pode ficar demasiado apertada e a penetração torna-se difícil ou impossível. Tentar descobrir o que está a provocar a contração dos músculos. Falar sobre o assunto com o(a) seu/sua parceiro(a) pode ajudar.

Se uma mulher contrair os músculos do pavimento pélvico durante o orgasmo, pode aumentar a sua sensação de prazer.

Durante a gravidez, os músculos do pavimento pélvico da mulher esticam-se. Após o parto, os músculos precisam de exercício para recuperar. Aconselhe-se com um profissional de saúde.

Mulher em pé. O foco está na pélvis.

Detalhe da pélvis da mulher: 1. músculos do pavimento pélvico que suportam, 2. bexiga, 3. intestino e 4. útero.

Homem

Os músculos do pavimento pélvico ajudam o homem a obter e a manter uma ereção.

Homem em pé. O foco está na pélvis.

Detalhe da pélvis do homem: 1. músculos do pavimento pélvico que suportam, 2. bexiga e 3. intestino.

Temas

Profissionais

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Sobre a Zanzu

Zanzu foi desenvolvida por Sensoa e BZgA. Rutgers, o centro neerlandês de especialização em saúde e direitos sexuais, adaptou Zanzu para utilização nos Países Baixos.