Естественное планирование семьи

Естественное планирование семьи означает отказ от использования каких-либо средств контрацепции.

Существуют разные методы естественного планирования семьи.

Отсутствие половых актов. Однако секс является естественным занятием в жизни людей.
Отсутствие половых актов в те дни, когда женщина способна к деторождению. Такие методы также известны как определение периода способности к деторождению. Однако наступление таких дней сложно определить.
Извлечение пениса перед эякуляцией.
Грудное вскармливание.

Календарный способ: сложно рассчитать те дни, когда женщина способна к деторождению, и исключить секс в эти дни.

Определение периода способности к деторождению

Методы определения периода способности к деторождению предполагают отсутствие половых актов или принятие мер предосторожности в дни, когда женщина наиболее подвержена риску забеременеть. Существует множество способов узнать, в какие дни менструального цикла существует возможность зачатия. Эти методы менее надежны, чем средства контрацепции. Далеко не у всех женщин менструальный цикл каждый месяц имеет одинаковую продолжительность. В разные месяцы овуляция может наступать в разное время. Сочетание нескольких методов поможет предсказать овуляцию с большей точностью.

Календарный метод: овуляция происходит примерно за 14 дней до менструации. Если ваш цикл всегда регулярный, то вы сможете рассчитать примерное время наступление овуляции. За семь дней до предполагаемой овуляции и в течение двух дней после нее существует высокий риск забеременеть при половом акте без презерватива. Для большей уверенности вы можете установить период с 8-го по 19-й день своего цикла как наиболее благоприятный для зачатия.
Температурный метод: после овуляции температура тела повышается максимум на 0,5 градуса. Если каждое утро сразу после пробуждения вы будете измерять температуру и вести записи, то сможете узнать, когда у вас произошла овуляция. Если каждый месяц повышение температуры происходит примерно в один и тот же день, то можно ориентироваться на него для предсказания овуляции. За семь дней до предполагаемой овуляции и в течение двух дней после нее существует высокий риск забеременеть при половом акте без презерватива.
Метод цервикальной слизи: оцените слизь, выделяемую шейкой матки, на вид и на ощупь. Когда приближается овуляция, выделения из влагалища становятся более прозрачными и тягучими. Здесь также действует то правило, что за семь дней до предполагаемой овуляции и в течение двух дней после нее существует высокий риск забеременеть при половом акте без презерватива.

Извлечение пениса

Извлечение пениса перед эякуляцией.

Перед эякуляцией из пениса мужчины уже выделяется немного жидкости, которая может содержать сперматозоиды.
Точный момент эякуляции предугадать сложно. Оргазм часто сложно сдержать либо он происходит слишком быстро и неожиданно. В этом случае быстро извлечь пенис до выделения спермы очень непросто.
Если эякуляция происходит рядом со влагалищем, в него может попасть некоторое количество сперматозоидов. Значит, женщина может забеременеть.

Способ контрацепции, состоящий в извлечении пениса: перед эякуляцией мужчина извлекает пенис из влагалища.

Грудное вскармливание

Способ контрацепции, основанный на грудном вскармливании, эффективен только при соблюдении следующих условий.

Грудное вскармливание как средство контрацепции может быть эффективным только в первые шесть месяцев после родов и только в том случае, если у вас еще нет менструации. По прошествии шести месяцев лучше всего использовать другой метод контрацепции, даже если менструации еще не начались. Например, презерватив или мини-пили.
Женщина должна кормить своего ребенка только грудью. Это означает, что ребенок должен получать только грудное молоко. Между кормлениями должно проходить не более четырех часов днем и не более шести часов ночью.
Женщина не должна сцеживать молоко. Сцеживание молока — это выдавливание молока из груди рукой или молокоотсосом.

Если эти условия не будут соблюдены, воспользуйтесь каким-либо способом контрацепции. Во время грудного вскармливания лучше всего предохраняться с помощью презерватива или мини-пили.