Planeamento familiar natural
O planeamento familiar natural significa que não são utilizados métodos contracetivos.
Existem vários métodos de planeamento familiar natural:
- Não ter relações sexuais. No entanto, é natural que os seres humanos tenham sexo.
- Não ter relações sexuais quando a mulher está no seu período fértil. Estes métodos são também conhecidos como métodos de controlo da fertilidade. No entanto, é difícil determinar os dias em que a mulher pode engravidar.
- Retirar o pénis antes do homem ejacular.
- Amamentação.
Método do ritmo: é difícil calcular quando uma mulher está fértil e não pode ter relações sexuais
Métodos de controlo da fertilidade
Quando se utilizam métodos de controlo da fertilidade, não se têm relações sexuais nos dias em que a mulher corre maior risco de engravidar ou tomam-se precauções para diminuir as hipóteses de engravidar. Existem várias formas de prever os dias férteis do ciclo menstrual. Estes são menos fiáveis do que os métodos contracetivos. São poucas as mulheres que têm um ciclo menstrual com a mesma duração exata todos os meses. O dia da ovulação pode variar todos os meses. Se combinar métodos, pode prever a ovulação com mais exatidão.
- Método do calendário: a ovulação ocorre cerca de 14 dias antes da menstruação. Se tiver um ciclo muito regular, pode calcular aproximadamente quando será a ovulação. 7 dias antes da ovulação prevista e 2 dias depois, existe um risco elevado de engravidar quando se tem relações sexuais sem preservativo. Pode optar por definir o dia 8 ao dia 19 como os dias de maior risco no seu ciclo para ter mais certezas.
- Método da temperatura: a temperatura corporal aumenta após a ovulação com um máximo de 0,5 graus. Se medir a sua temperatura todas as manhãs, logo após acordar, e as anotar, pode ver quando ovulou. Se notar este pico de temperatura todos os meses no mesmo dia, pode utilizá-lo para prever a sua ovulação. 7 dias antes da ovulação prevista e 2 dias depois, existe um risco elevado de engravidar quando se tem relações sexuais sem preservativo.
- Método do muco cervical: olhar e sentir o muco cervical. O corrimento vaginal torna-se mais transparente e elástica quando a ovulação está a chegar. Também aqui se aplica que, a partir de 7 dias antes da ovulação e 2 dias depois, existe um risco elevado de engravidar quando se tem relações sexuais sem preservativo.
Método do coito interrompido
Retirar o pénis antes do homem ejacular:
- Antes do homem ter uma ejaculação, pode ocorrer qualquer perda de fluido que possa conter espermatozoides.
- É difícil saber exatamente quando é que um homem ejacula. Um orgasmo é, frequentemente, muito incontrolável ou rápido e inesperado. Como tal, é muito difícil retirar o pénis antes do primeiro esperma sair.
- Se o homem ejacular perto da vagina, os espermatozoides podem alcançar a vagina. Isto significa que a mulher pode engravidar.
Método do coito interrompido: o homem retira o pénis da vagina antes de ejacular.
Amamentação
O método de amamentação apenas funciona nas seguintes condições:
- O método só funciona durante os primeiros 6 meses após o parto e apenas se ainda não tiver tido a sua menstruação. Após 6 meses, é melhor utilizar um método contracetivo, mesmo que não tenha tido a sua menstruação. Por exemplo: o preservativo ou a minipílula.
- A mulher apenas deve amamentar o seu bebé. Isto significa que o bebé é alimentado apenas com leite materno. Nunca devem decorrer mais de 4 horas entre mamadas durante o dia e 6 horas entre mamadas durante a noite.
- A mulher não deve extrair leite. Extrair leite consiste em espremer o seio com uma mão ou utilizar uma bomba para sugar leite do seio.
Se não respeitar estas condições, utilize um método contracetivo. Durante a amamentação é melhor utilizar um preservativo ou a minipílula.
Mulher a amamentar o seu bebé.
Pouco fiável
É difícil utilizar corretamente os métodos de planeamento familiar natural. Pode engravidar se não utilizar estes métodos de forma correta.
Se não pretende ter filhos, é melhor considerar a possibilidade de utilizar outro método. Aconselhe-se com um médico ou parteira.
Pouco fiável
Não protege contra as IST e o VIH
Os métodos de planeamento familiar natural não protegem contra as IST ou contra o VIH. Apenas o preservativo assegura essa proteção.