Waa maxay galmadu?
GalmadaGalmadaFal galmada kaas oo guskagelinta (galo) siilka ama futada.Akhri wax badan waxaa loola jeedaa wax walba oo galmoGalmoDhammaan falalka galmo ahaan dareenkaaga kiciya. Galmadu way ka badan tahay uu in…Akhri wax badan ahaan kuu kicin karaa. Galmadu way ka badan tahay uu in la isku galmoodo. Waxaa sidoo kale ku jira waxyaabaha sida dhunkashada, salaaxidaSalaaxidaLamaanayaasha is dareen kicinaya ama si kicinaya midka ka kale galmadiisa, tusaale ahaan…Akhri wax badan ama iyo galmada afkaGalmada afkaKu kicin qof kal'e xubanhiisa galmada afkaaga ama carabkaaga. Galmada afka ee ninka…Akhri wax badan. Waxaad naftaada sidoo kale isku galmoon karaa. Tani waxaa la dhahaa siigo.
Galmadu waa qaybta xudunta u ah nolosha aadamaha. Waa caadi oo waa qaab wanaagsan in naftaada la caddeeyo. Galmadu waxay ku lug leedahay may galmoGalmoDhammaan falalka galmo ahaan dareenkaaga kiciya. Galmadu way ka badan tahay uu in…Akhri wax badan keliya laakiin arrimo kale. Tusaale ahaan: farxada galmada iyo raaxada, iyo yelashada carruurta, sidoo kale dhaqamada iyo qiyaamyada ku xeeran dhaqanka galmada.Galmada.Dhinaca udub dhexaadka ah ee aadamaha. Waa caadi oo waa qaab wanaagsan in…Akhri wax badan
Sababaha galmada loo sameeyo
Waxaad galmada u samaysaa dhowr sababood oo kala duwan Tusaale ahaan, sababtoo ah waxaad doonaysaa inaad:
- carruur hesho;
- khibrada ka hesho farxada galmada;
- muujinta jaceyl ama dareemaha kale;
- la kulanto kalgacalka;
- nefis
Qaababka kala duwan ee loo galmoodo
Waxaad u samayn kartaa galmada qaabab kala duwan:
- galmada;
- salaaxa;
- koolkoolin;
- dhunkashada;
- kicinta meelaha dareenka ee jirka.
Galmado keliya kuma saabsana farsamooyinka saxda ah. Waa muhiin in dareenka loo soojeediyo dareemada iyo rabitaanka qofka kale, si loo wadaago kalgacalKalgacalXidhiidhka dhow. Daryeelka tixgelinta leh ee debecsan midba midka kale. Kalgacalka waxa uu…Akhri wax badan oo loo sameeyo jawi sax ah.
Tijaabada oo oggow waxaad aad rabtaan adiga iyo lamanahaaga sida ugu fiican. Kala hadal lamaanahaaga wax ku saabsan rabitaankaaga iyo dareemada. Waxaad sidoo kale u tijaabin kartaa iskaa
Galmadu way kala duwanaan kartaa wakhti kasta.
Nolosha galmada dadka way isbeddeli kartaa muddada noloshooda. Tusaale ahaan: sababtoo ah jirkooda ama isbeddelda rabitaanka galmadaRabitaanka galmadaDareenka aad jeclaan lahayd inaad samayso galmo, Qofka waxa uu dareemi karaa rabitaanka…Akhri wax badan. Tani waa caadi. Dadka qaarkood ma galmoodaan muddo wakhti gaaban ama dheer.
Labba qof kuwada hadlaya sariirta
Xidhiidhada kala duwan iyo nolosha galmada
Dadku waxay leeyihiin noocyo badan kala duwan oo xidhiidho ah iyo nololo galmo Tusaale ahaan: dadka qaarkood waxay isu galmoodaan ka hor guurka, oo kuwa kale waxay sugaan ilaa ka dib. Dadka qaarkood waxay leeyihiin 1 lamaaneLamaaneQofka aad la leedahay xidhiidh.Akhri wax badan, kuwa kalena waxay leeyihiin dhowr.
Dadka isku sinjigaSinjigaJinsigu wuxuu ku saabsan yahay doorarka iyo rajooyinka aynu bulsho ahaan ka leenahay…Akhri wax badan ah sidoo kale way isku galmoon karaa (khaniisnimo).
Lamaanaha khaniisadahu isku galmoonaya.
Oggolaanshaha galmada
Waqti walba oo aad galmo sameeyso waa inaad oggolaatada iyo dareemida diyaar u ahaanshaha. Galmada labbada ah macnaheedu waxa weeye in labba qof ay doonayaan inay sameeyaan galmo. Labbada qof waxay go’aan ka gaadhi karaan inay joojiyaan wakhti kasta.
Ha u oggolaanin inaad qof ku qasabto galmo.
Guddaha Netherlands, da’da sharciga ugu yar ee xidhiidhka galmada waa 16 sano jir. Sharcigu waxa uu halkaas u joogaa inuu ka ilaaliyo dadka dhalin yarta ah xad gudubka galmada. Haddii labada dadka dhalinyarada ay isku raacsan yihiin iyo farqiga u dhaxeya da’adooda ma wanaagsana sidoo kale, waxaa loo ciqaaba si dhif ah. Netherlands galmada aan iskaaga waa ciqaaba sharcigaSharcigaSharcityaa go'aamiya waxa aad samayn karto ama aanad samayn karin. Wadan kasta waxa…Akhri wax badan, xitaa aysan jirin qasbid la isticmaalay.
Nin iyo haweenay sariir jiifa. Waxay labbaduba aqbaleen inay isku galmoodaan.