Îngrijirea în timpul sarcinii

Mâncarea

Aveți grijă ce mâncați.

• Mâncați sănătos: multe fructe, legume și cereale (cartofi și pâine) și produse lactate (lapte și brânză);
• Mâncați mai multe porții mici pe zi în loc de câteva mese mari (mai ușor de digerat);

  Unele alimente, solul și litiera murdară pentru pisici pot conține germeni periculoși pentru fătFătOvulul fecundat atunci când prezintă principalele caracteristici ale unui copil (după a treia lună…Citiți mai mult (riscRiscPosibilitatea să se întâmple ceva neplăcut, de exemplu o boală.Citiți mai mult de infectare cu toxoplasmoză și listeria):

• Nu mâncați ouă crude;
• Nu mâncați pește crud sau afumat;
• Nu mâncați carne crudă sau gătită mediu – în sângeSângeLichid de culoare roșie care îndeplinește funcții importante în organism, de exemplu: transportul…Citiți mai mult. Spălați-vă pe mâini după ce tăiați carne crudă;
• Mâncați brânză și beți lapte cumpărat de la supermarket (fără lapte nepasteurizat);
• Spălați bine fructele și legumele crude;
• Purtați mănuși dacă lucrați în grădină sau atunci când curățați litiera pisicii. Spălați-vă pe mâini după aceea.

Băuturile

• Beți suficientă apă (1,5 până la 2 litri în fiecare zi). 
• Nu beți cafea, ceai sau cola în exces.
• Nu consumați alcool.

Medicamentele, drogurile și vitaminele

• Nu luați niciun medicamentMedicamentMijloace de vindecare a unei infecții sau a unei boli. De exemplu, antibioticele…Citiți mai mult fără să vă întrebați moașa, ginecologul sau medicul de familie.
• Nu fumați.
• Nu luați droguri.
• Luați vitamina numită „acid folic” în primele 3 luni de sarcinăSarcinăPerioada în care femeia așteaptă un copil. Sarcina începe atunci când un spermatozoid…Citiți mai mult. Adresați-vă moașei sau ginecologului dvs. Puteți începe să luați acid folic atunci când planificați să rămâneți însărcinată. Îl puteți cumpăra de la o farmacieFarmacieMagazin unde puteți obține medicamente cu o rețetă de la medicul dumneavoastră. Citiți mai mult.

Sportul și stilul de viață în aer liber

• Fiți activă: mergeți pe jos, cu ciclul, înotați etc.

• Odihniți-vă atunci când vă simțiți obosită.

• Feriți-vă de soare.